Хүйс хүйсээс үл хамааран та яагаад хэн нэгэнд дургүй байдаг юм бол гэж гайхдаг уу?
Би олон нийтийн сүлжээний сайтууд дээр хүмүүсийг хаасан, гэхдээ би тэднийг харахаас өөр аргагүй, эсвэл би оролцохыг хүсэхгүй байгаа ч тэдний хөдөлгөөнийг сонирхож байна.
“Хэдийгээр бид өөрсдийгөө хэн болохыг мэддэг ч заримдаа өөрийгөө үзэн яддаг хүнтэйгээ харьцуулдаг.
Хэрэв та яагаад гэдгийг мэдэхгүй бол стресст орох болно.
Та яагаад тэр хүнд дургүй, яагаад түүнд санаа тавьдаг вэ?
Шалтгааныг тодорхойлж, өөртөө анхаарал тавих арга хэмжээ аваарай.
Үүний цаана байгаа сэтгэлзүй, дургүй хүмүүсээс хэрхэн зайгаа барих тухай хэдэн зөвлөгөөг хүргэж байна.
Хэн нэгэн таны дургүй, дургүй зүйлийг хийвэл.
Иймэрхүү асуудлыг шийдэхийн тулд та эхлээд хамтрагчдаа дургүй болоход хүргэсэн арын талаар тайван ойлголттой байх хэрэгтэй.
Юун түрүүнд, илт хорон санаатай харьцсан учраас хүмүүс бие биедээ дургүй байсан тохиолдлуудыг задалж үзье.
Намайг муухай аашилж, ард нь ярьж байсан.
Таныг эргэн тойронд байхгүй байхад хүмүүс таны талаар ард чинь ярьж байхад.
Үүнийг ойлгоход хялбар байдаг, учир нь нөгөө тал нь хорлонтой зорилготой байдаг.
Би яагаад энэ хэрэгт санаа зовж байна вэ гэхээр тэд одоо хүртэл миний талаар муу ярьж байгаа эсэхийг мэдэхийг хүсч байна.
Хэрэв ямар нэг зүйлийн талаар цуу яриа байдаг бол бүгд нарийн ширийн зүйлийг мэдэхийг хүсдэг, тийм үү?
Хэрэв бид өөрсдийнхөө муу түүхийг сонсох шаардлагагүй байсан бол бид муухай сэтгэх ёсгүй.
Би блог үзэж, найзуудаасаа “Тэр юу хэлэв? Тэр юу гэж хэлсэн юм бэ?
Үүнд сэтгэлээр унасан хүн бол би үүнд санаа зовох хэрэггүй гэж хэлэх боломжгүй юм.
Тэр надад хэнд таалагддагийг мэдээд надаас авсан.
Тэр намайг өөрт нь дурласан гэдгээ мэдэж байсан бөгөөд миний нүдний өмнө надтай сээтэгнэж, миний ард надтай харилцаж байсан.
Эсвэл намайг болзож байсан эсвэл хажуу тийш нь хөтөлсөн хүн хажуунаасаа уруу татсан юм.
Хэрэв энэ нь хорлонтой үйлдсэн бол, тэр ч байтугай дурласан хүн нь түүнд сэтгэлтэй байсан бол бүр ч илүү.
Бид тэднийг үзэн ядаж, дургүйцэж болохгүй.
Би энэ тохиолдолд яагаад сонирхож байгаа вэ гэхээр би тэр хүнтэй ямар холбоотой болохыг мэдэхийг хүсч байгаа юм.
Чи хүнтэй үерхдэг үү?
Болзоо байна уу?
Та түүнтэй хамт энэ ресторанд очих уу?
Та хэн нэгнийг сонирхож эхэлмэгц хүссэн зүйлээ харах гэж байгаа ч гэсэн тэдний оруулсан зураг бүрийг үзэхээс өөр аргагүй.
Шууд дарамт үзүүлэх.
Тэд танд шууд хатуу үг хэлж эсвэл дайсагнасан байдлаар хандаж магадгүй юм.
Сүүдэрт сэмхэн суугаагүй болохоор гоёмсог байж болох ч сэтгэлзүйн хувьд маш их хохирол учруулж болзошгүй юм.
Хэрэв энэ нь таны ажил эсвэл сургууль дээр өдөр бүр уулзах ёстой хүн байвал та улам бүр сэтгэлээр унах болно.
Хэрэв та хамтрагчийнхаа ачаар аз жаргалгүй байгаа бол таны хамтрагч өдөр бүр аз жаргалтай байгаа мэт санагдаж байвал уурлахаас өөр аргагүй.
Энэ бол өөрөөсөө хөөрхөн эсвэл өөрөөсөө доогуур зүйлийг олж мэдэхийг эрмэлздэг, нөгөө хүнээ сонирхож судалдаг хэв маяг юм.
Түүний сул талыг ямар нэгэн байдлаар ашиглаж, тэнцвэрээ олохыг хүсч байгаа мэт гулгамтгай мэдрэмж байж болно.
Хэрэв танд хийсэн зүйл танд таалагдахгүй байгаа ч танд таалагдахгүй байгаа бол.
Бидэнд хандах ямар ч хорон санаа байхгүй ч гэсэн бид хэн нэгэнд дургүй байх тохиолдол байдаг.
“Та өөрийгөө өчүүхэн бодолтой хүн гэж бодоод байхаасаа өмнө өөрийгөө бодитойгоор харж, яагаад ийм байдгийг ойлгохыг хичээ.
Учир нь тэдний зан чанар, нөхцөл байдал минийхтэй төстэй.
Танд дургүй, өөртэйгөө адилхан зан чанартай хүнтэй уулзвал танд ямар санагдах вэ?
Тэдний алхам бүр чиний толь мэт санагдаж, тэдэнтэй дайсагнахаас өөр аргагүй.
Хэрэв тэр хүн аз жаргалтай мэт санагдаж байвал та ухамсаргүйгээр “Би яагаад аз жаргалгүй байгаа юм бэ, энэ хүн аз жаргалтай байна …” гэж бодоод өөрийн идеалаа дээр нь тавих болно.
Түүнчлэн, хэрэв тэр хүн аз жаргалгүй байвал эсрэгээрээ та үүнд баяртай байж чадна.
Энэ нь таны оюун ухаан ямар муухай байдгийг ухааруулж, улам бүр сэтгэлээр унах болно.
Өөрөөр хэлбэл энэ бол “гомофоби.
Гэхдээ хүн бүр өөртөө чухал юм.
Өөрийгөө ажиглаж байхдаа шийтгэх хүсэлтэй байгаагаа илэрхийлэхийн тулд өөртэйгөө адилхан хүний алхам бүрийг шалгадаг.
Миний доод түвшний цогцолборын нөгөө тал.
Хүн бүр дорд үзэх цогцолбортой байдаг.
Эмэгтэй хүн хичнээн үзэсгэлэнтэй, хичнээн баян чинээлэг байсан ч хамаагүй, маш сайн хүн биш л бол өөрийгөө үргэлж бусадтай зүйрлэж, өөрт байхгүй зүйлтэй хүмүүсийг үзэн ядах сэтгэл төрүүлэх болно.
Хэдийгээр нөгөө хүн буруу зүйл хийгээгүй ч гэсэн “хүссэн зүйлээ авах” нь тэдэнд дургүй болоход нөлөөлдөг.
Хүмүүс өөрөөсөө илүү сайн эсвэл өөр хүнд байхгүй зүйлийг хайж байдаг.
Заримдаа бид холбож чадах хүчин зүйлийг олохын тулд холбоо барихыг зүрхлэх болно.
Гэсэн хэдий ч хүн өөрийгөө дорд үзэх мэдрэмжтэй бол түүнийг өөрчлөхөд хэцүү байдаг.
Эсрэг хүйсийн харилцааны асуудал, атаархал
Жишээлбэл, хэрэв би дуртай хүнээ хараад түүн рүү дайрах зориггүй ч ижил хүйстэнтэйгээ таарсан хүн харвал тэвчээргүй, уурлаж, бухимдаж байна.
Ялангуяа зорилт нь эсрэг хүйсийн ижил хүн байвал энэ нь үнэн юм.
Энэ бол үнэхээр зовлонтой, бохир мэдрэмж бөгөөд үүнийг үгээр илэрхийлэхийн аргагүй хэцүү байдаг.
Гэхдээ тэр буруу зүйл хийгээгүй.
Би зүгээр л дурласан эмэгтэйн хийдэг зүйлийг хийж байгаа бөгөөд энэ нь хайртай хүндээ таалагдах болно.
Гэсэн хэдий ч үүнийг хийж чадахгүй байгаа хүмүүсийн хувьд бид өөрсдийгөө хувиа хичээсэн байдлаар “давталтын гадна орхисон” мэт санагддаг.
Хайртай хүнтэйгээ бүх зүйл үр дүнд хүрсэн болов уу гэж гайхах нь гарцаагүй байв.
Би үүнээс ямар ч хэсгийг хүсэхгүй байна! Хэрэв тийм бол.
Та яагаад тэдэнд дургүй байгаагаа ойлгосон болохоор дараагийн алхам бол тэдэнтэй харьцах явдал юм.
Юуны өмнө та тэр хүнээс татгалзах хүсэлтэй байж магадгүй, учир нь ирээдүйд холбоо тасрах нь танд хамаагүй.
Нийгмийн сүлжээний сайтуудыг бас хаах хэрэгтэй!
Би дахиж тэдэнтэй ямар ч холбоогүй байсан нь дээр! Хэрэв танд дахиж хэзээ ч тэдэнтэй ямар ч хамаагүй зүйл хийхгүй гэсэн шийдэмгий байдал, шийдэмгий байдал байгаа бол тэдэнтэй харилцаа холбоогоо таслах хэрэгтэй.
Хийх ёстой зүйл бол энгийн бөгөөд товч юм.
Нийгмийн сүлжээтэй холбоотой бүх найзуудаа устгах, хаах, мессенжер болон холбоо барихтай холбоотой бусад үйл ажиллагааг хаах.
Ямар ч тохиолдолд таныг түнштэйгээ алсаас холбоход хүргэдэг бүх элементүүдийг арилгаарай.
Энэ нь агаарыг цэвэрлэхэд тусална.
Мөн та тэдэнтэй холбоо барихгүй бол хэзээ ч бүү оролцоорой.
Тэгээд миний сүнс цаашид тасрахгүй.
Сул тал нь тэд чамайг ийм зүйл хийснийг мэдээд чамд хэлж магадгүй юм.
Гэхдээ энэ аргыг хэрэглэж байх үед та “Энэ надад хамаагүй! Надад хамаагүй.
Нөгөө хүнд дургүй гэдгээ тодорхой хэлээрэй.
Хэрэв таны ярилцаж буй хүн ярилцах сайн хүн шиг санагдаж байвал, хэрэв та түүнд тодорхой ярих чадвартай бол юу бодож байгаагаа үнэн сэтгэлээсээ ярих нь тустай байж болох юм.
“Тэдэнд” Би чамд дургүй “,” Би чамайг оролцуулахыг хүсэхгүй байна “гэж хэлээрэй, мөн тэр үед” Тийм учраас би чамайг оролцохыг хүсэхгүй байна.
Хэрэв тэр хүн энэ аргыг хэрэглэх хангалттай төлөвшсөн бол та хоёулаа мэдрэмжийнхээ хувьд харилцаагаа тусгаарлахыг зөвшөөрч болно.
Энэ бол үнэхээр “мөс хагалах хамгийн тайван арга” юм.
Энэ нь хоёулаа том болоод санаа бодлоо өөрчилсөн цаг хугацаагаа нөхөх арга юм.
Хүмүүст юу болж байгааг хэлээд тэднийг чиний талд байлга.
Хэрэв та дургүй хүнтэйгээ олон нийтлэг найз нөхөдтэй бол танд дургүй байгаагаа, хэрэв тэд таныг дарамталж байгаа бол энэ тухай хүмүүст мэдэгдэх нь тустай байж болох юм.
Энэ нь тэдний эргэн тойронд таагүй мэдрэмж төрүүлж магадгүй ч энэ үнэнийг мэдэх, мэдэхгүй байх нь маш том асуудал юм.
Жишээлбэл, таныг найз нөхдийнхөө цугларалтад урихад та тэдэнд “Тэр охин бас байгаа бол зүгээр үү? Хэрэв та зүгээр л иймэрхүү зүйлийг хэлж чадвал энэ нь бидэнд өөрчлөлт авчрах болно.” тэр.
Түүнчлэн, хэрэв нөгөө хүн буруутай нь тодорхой бол түүнийг өрөвдөх сэтгэлээр өөрийн талд байлга.
Хэрэв та тэдгээрийг байгалийн жамаар арилгах юм бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэд санаа зовох зүйлгүй болно.
Дургүй болсон хүнээсээ хэрхэн зохистой зай барих вэ.
Бие биедээ хичнээн дургүй байсан ч та хоёулаа насанд хүрсэн хүмүүс учраас бие биенээсээ бүрэн татгалзах нь хэцүү байж магадгүй юм.
Хэрэв тийм бол тэр хүнээс боломжийн зайтай байхыг сур.
Найз нөхөдтэйгээ харьцахаас хэсэг хугацаанд зайлсхий.
Хамтарсан найзтай болсноор, ярилцаж буй хүнтэйгээ хэчнээн хол зайтай байснаас үл хамааран дахин нэг нийтлэг зүйл олж авснаа гэнэт олж харах болно.
Та тэднийг харахаас зайлсхийх гэж оролдож байгаа ч найз тань хамтдаа байгаа зурагтай нийтлэл оруулбал таны хичээл зүтгэл үр дүн өгөхгүй.
Тиймээс үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол өөрийн санаа зовнилоо тайвшруулах хүртэл харилцан найз нөхдөөсөө хол байх явдал юм.
Энэ нь тухайн хүний тухай мэдээлэл авах замыг хаах тухай юм.
Хэрэв хэсэг хугацаанд өдөөлтгүйгээр өнгөрвөл хэт мэдрэмтгий оюун ухаан аажмаар тойрч гарах магадлал өндөр байдаг.
Шинэ харилцаа бий болгох.
Нэгэн нийгэмлэгт танд дургүй хүн байгаа бол та юу ч хийсэн хамаагүй хамаагүй санаа зовохгүй байх нь хэцүү байдаг.
Бид үүнийг ухамсарлах тусам дотроо гацах болно, гэхдээ үүнийг илчилбэл бид өөрсдийгөө үзэн ядах болно, стресс нь дотогшоо орох хандлагатай байдаг.
Хэрэв ийм зүйл тохиолдсон бол цоо шинэ газарт шинэ танилууд хийхийг оролдож үзэхийг зөвлөж байна.
Таалагдахгүй байгаа хүний ямар ч элемент байхгүй газар очиж, царай, дуу хоолой, юу болоод байгааг сонсохгүй газар өөрийгөө тавь.
Таны харьяалагддаг ганцхан газар хэзээ ч байдаггүй.
Хэрэв та эрэлхийлэх зоригтой байгаа бол одооноос өөр газар олох нь гарцаагүй.
Чамайг надтай нэг удаа ойртохыг зүрхэлсэн.
Хэрэв тэр хүн танд муухай хандаж байгаа нь ойлгомжтой бол энэ бол өөр түүх, гэхдээ хэрэв та тэр хүнд ганцаараа дургүй байгаа бол түүнтэй хамт цагийг өнгөрөөхийг оролдож болно.
Хэрэв та зөвхөн өөрийн урьдчилсан ойлголттой л холбоотой бол дургүй байх мэдрэмж өөрөө улам бүр нэмэгдэх болно.
Магадгүй тэр түүнтэй ярилцах үед таны төсөөлж байсан зүйл биш байж магадгүй юм.
Та сул талтай байж бидэнд харуулаарай.
Эсвэл таныг их инээлгэдэг сайхан сэтгэлтэй хүн байж магадгүй.
Нөгөө хүн ч бас таныг буруу ойлгосон байж магадгүй.
Хэрэв та хоёр ярьж болох өнгөц харилцаатай бол ганцхан удаа чин сэтгэлээсээ ярилцаж яагаад болохгүй гэж?
хураангуй
Юунд ч дургүй хэн нэгэнд таалагдахын тулд өөрийгөө хүчлэх шаардлагагүй.
Гэхдээ би тэднийг өөрөөсөө илүү үзэн яддаггүй.
Та дургүй орцоо идэж зүрхэлдэггүй байсан ч өөр өөр хоолоор үйлчилж байх үед таны тагнайд таны бодож байснаас хамаагүй илүү таарч байгааг олж мэднэ.
Харилцаа холбоо ийм л байдаг бөгөөд тэднийг бодож байгаагаасаа илүү хөнгөн байдлаар авч үзэх нь зөв.
Хэрэв танд ямар нэг зүйл таалагдахгүй бол дургүй байх нь зүгээр юм.
Тэднийг үзэн ядахад ямар ч буруу байхгүй, тэд бол хүн.
Хамгийн гол нь өөрийгөө байгаагаараа хүлээн зөвшөөрч, өөртөө дарамт учруулахын тулд өөрийгөө гэмтээх гэх мэт харамсалтай зүйл хийхгүй байх явдал юм.
Өдөр тутмын амьдралдаа аз жаргалыг олоорой. Таны өдрүүд дүүрэн байвал үзэн ядагчид юу хийж байгаа нь танд хамаагүй болно!
