- Дундаж хүнээс дөрөв дахин өндөр бүтээмжтэй өндөр гүйцэтгэгчээс юугаараа ялгаатай вэ?
- Баяжуулалтын асуудлыг нэг удаа, бүрмөсөн шийдвэрлэх хүрээ
- “Араатан бол энгийн, уур уцаартай, гэхдээ маш хүчтэй!
- “Сургагч багш” нь логиктой юм. Том хоолны хувьд хүч чадал муутай байдаг. ……
- Төвлөрлийг сайжруулах гурван сургамж
Дундаж хүнээс дөрөв дахин өндөр бүтээмжтэй өндөр гүйцэтгэгчээс юугаараа ялгаатай вэ?
Суут ухаантнууд ч гэсэн даван туулж чаддаггүй төвлөрлийн асуудал.
Бодоод байхад хүн төрөлхтний түүх бол анхаарал сарниулах зүйлтэй тэмцэж байсан түүх юм.
4000 жилийн өмнө Персээс гаралтай Зороастризм нь хүн төрөлхтний анхаарлыг сарниулах, ядрах чадвартай чөтгөртэй болжээ. 3400 жилийн өмнө Египтэд бичсэн эртний баримт бичиг хүртэл байдаг “Бурхны төлөө анхаарлаа төвлөрүүлж, ажлаа хий!
Цаашилбал, өнгөрсөн үеийн суутнууд анхаарал сарниулахаас ихээхэн хохирч байв.
“Олон хүний хүн” гэгддэг Леонардо да Винчи амьдралынхаа туршид 10,000 гаруй хуудас гар бичмэл үлдээсэн боловч үнэн хэрэгтээ түүний хийсэн бүтээлүүдийн тоо 20 -оос хэтрээгүй байна.
Түүний ажил маш их анхаарал сарниулах тул бяцхан зураг зурж, дараа нь тэр даруй дэвтэртээ холбогдоогүй зүйлийг бичээд эхлэх нь ердөө л өөрөө эргэж ирээд будагныхаа сойзыг дахин шүүрч авах нь ердийн зүйл биш байв.
Үүний үр дүнд ажил удааширч, хойшлогдож, Мона Лизаг дуусгахад 16 жил шаардагджээ.
Франц Кафка роман бичихдээ амрагчийнхаа захидалд удаа дараа анхаарлаа сарниулж, ихэнх бүтээлээ дуусгаж чадаагүй юм.
Агуу зохиолч Виржиниа Вулф өдрийн тэмдэглэлдээ утасныхаа хонхонд байнга анхаарлаа сарниулж, “энэ чимээ тархины минь агуулгыг залгисан гэж бичжээ.
Анхаарал төвлөрөлтэй тэмцсэн суутнуудын тоо томшгүй олон анги бий.
Гэсэн хэдий ч нөгөө талаас дэлхий даяар “өндөр гүйцэтгэл” гэж нэрлэдэг хүмүүс байдаг нь үнэн байж магадгүй юм.
Энэ бол өндөр концентрацийг байнга хадгалж, бусдаас илүү их хэмжээний бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг шилдэг тамирчин юм.
Жишээлбэл, амьдралынхаа туршид 13500 орчим газрын тосны зураг, зураг зурсан Пабло Пикассо, 1500 гаруй баримт бичгийг хэвлүүлсэн математикч Пол Эрдеш, 1093 патент авсан Томас Эдисон гэх мэт.
Хэдийгээр та мундаг хүмүүсийн нэг биш ч гэсэн амьдралдаа дор хаяж нэг өндөр гүйцэтгэгчийг бодож магадгүй.
Тэр бол од шиг харьцдаг хүн юм.
Төвлөрөл зөвхөн авьяасаар тодорхойлогддоггүй!
2012 онд Индианагийн их сургууль 630,000 хүнийг хамруулсан хамгийн өндөр үзүүлэлттэй хүмүүсийн дунд хийсэн хамгийн том судалгааг хийжээ.
Тэд бизнес эрхлэгчид, тамирчид, улс төрчид, уран бүтээлчид гэх мэт мэргэжлүүдийг судалж, ер бусын бүтээмжтэй хүмүүсийн онцлог шинж чанарыг олж илрүүлжээ.
Ernest O, Boyle Jr. and Herman Aguinis (2012) The Best and the Rest: Revisiting the Norm of Normality of Individual Performance
Үр дүн нь өндөр үзүүлэлттэй хүмүүс дундаж хүнээс 400% илүү бүтээмжтэй байдаг.
Түүнчлэн өндөр гүйцэтгэгчдийн бизнесийн үр дүнгийн хэмжээ нь компани бүрийн олсон ашгийн 26% -ийг эзэлдэг гэсэн тооцоо бий.
Үүнийг 20 ажилтантай, жилийн борлуулалт нь 100 сая иентэй компанитай харьцуулах юм бол нэг өндөр гүйцэтгэгч 26 сая иен, үлдсэн 19 ажилчин тус бүр 3.9 сая иен олдогтой адил болно.
Эдгээр өндөр жүжигчид юугаараа ялгаатай вэ?
Тэд хэрхэн өндөр концентрацийг хадгалж, энгийн хүмүүсээс дөрөв дахин илүү амжилтанд хүрэх вэ?
Мэдээжийн хэрэг, байгалийн авьяас бол гол шалтгаануудын нэг юм.
Бидний бүтээмжид бидний генетик нөлөөлж байгаа нь мэдэгдэж байгаа бөгөөд Мичиганы Улсын Их Сургуулийн 40,000 хүнээс авсан мета-анализ (цаашдын олон шинжилгээг нэгтгэсэн маш найдвартай дүн шинжилгээ) нь бидний ажлын ёс зүй, төвлөрлийн 50 орчим хувийг тайлбарлаж болохыг тогтоожээ. бидний төрөлхийн зан чанар.
Henry R.Young, David R.Glerum, Wei Wang, and Dana L.Joseph (2018) Who Are the Most Engaged at Work? A Meta Analysis of Personality and Employee Engagement
Хүний анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг түүний авьяас чадвар ихээхэн хэмжээгээр тодорхойлдог нь гарцаагүй.
Мэдээллийг санаандгүй байдлаар бууруулж байгаа боловч хараахан сэтгэлээр унах хэрэггүй.
Генетикээр тодорхойлогддог концентраци нь нийт дүнгийн дөнгөж тал хувийг эзэлдэг, учир нь нөгөө тал нь дараа нь өөрчилж болох “зарим элементүүд” -ээс бүрддэг.
Өндөр гүйцэтгэлтэй хүмүүс өндөр концентрацид хүрэхэд тусалдаг ижил төстэй зүйлийг бага багаар ухамсаргүйгээр хийдэг болохыг өндөр гүйцэтгэгчдийн олон судалгаа харуулсан.
Өөрөөр хэлбэл, дахин эхлүүлэх хангалттай хугацаа байсаар байна.
Энэ нийтлэлд би энэ “элемент” -ийг “араатан ба сургагч” гэж нэрлэх болно.
Баяжуулалтын асуудлыг нэг удаа, бүрмөсөн шийдвэрлэх хүрээ
Араатан бол зөн билгийн зүйрлэл, сургагч нь учир шалтгааны зүйрлэл юм.
“” Араатан ба сургагч багш “нь хүний оюун санааг хоёр хэсэгт хуваадаг гэсэн зүйрлэл юм.
Энэ санаа нь өөрөө шинэ зүйл биш байх.
Бидний оюун ухаан бол нэгдмэл зүйл биш гэдгийг эртнээс мэддэг байсан.
Христийн шашны тэнгэр элчүүд, чөтгөрүүд бол хамгийн тод жишээ юм.
Дунд зэрэг хүндэтгэдэг сахиусан тэнгэрүүд хүн төрөлхтнийг уналтад урьдаг чөтгөрийг сорьдог байдал нь инээдмийн кинонд хүртэл ашиглахад хэтэрхий энгийн үзэгдэл болжээ.
Энэ бол хуваагдсан хүний оюун ухааны сонгодог илэрхийлэл юм.
17 -р зуунд гэгээрлийн үеийн сэтгэгчид хүний оюун санааны үйл ажиллагааг “учир шалтгаан” ба “импульс” хоёрын зөрчилдөөн гэж үздэг байсан бөгөөд оновчтой амьдралын хэв маягийг үнэн гэж үздэг байсан.
Үүний зэрэгцээ, эдийн засгийн эцэг Адам Смит хүн төрөлхтөнд “өрөвдөх сэтгэл”, “шударга бус ажиглагч” гэсэн хоёр хувийн шинж чанартай гэж маргадаг байсан бөгөөд орчин үеийн үед Фрейд “id” ба “хоёрын хоорондох зөрчилдөөний эргэн тойронд сэтгэцийн өвчнийг дүрсэлсэн байдаг. суперего.
Шинжлэх ухааны арга барил хараахан тогтоогдоогүй байсан тэр үед ч гэсэн “хуваагдсан сэтгэлгээ” оршин тогтнох нь эрдэмтдэд аль хэдийнэ тодорхой болсон байв.
Аз болоход, орчин үед бид “хуваагдсан оюун ухаан” -ыг илүү нарийвчлалтай судлах чиглэлээр ахиц дэвшил гаргасан.
Хамгийн үнэмшилтэй нотолгоо нь 1980 -аад онд боловсруулсан тархины шинжлэх ухааны салбараас ирсэн юм.
Олон судлаачид тархины шинжилгээ хийж, урд талын кортекс ба лимбик систем нь хүний биеийг удирдахын тулд байнга тэмцдэг болохыг олж тогтоожээ.
Prefrontal cortex бол хүний хувьслын хожуу үед үүссэн систем бөгөөд нарийн тооцоолол хийх, асуудлыг шийдвэрлэх чадвартай.
Нөгөө талаар лимбик систем нь хувьслын эхэн үед бий болсон бөгөөд идэх, бэлгийн харьцаа гэх мэт зөн совингоороо удирддаг хэсэг юм.
Жишээлбэл, хэрэв та ажил хийх ёстой гэж санаа зовж байгаа ч архи уухыг хүсч байгаа бол ажил хийх ёстой гэж шаардах нь урд талын кортексийн үүрэг бол лимбик систем нь уух ёстой гэж шаардах болно. Лимбик систем зүгээр л “Архи уу!
“Хэрэв та мөнгө хэмнэх шаардлагатай боловч аялалд явахыг хүсч байгаа бол таны урд талын кортекс бол” аврагч “, таны эрхтний систем бол” аялагч “юм.
Одоогийн байдлаар энэ ойлголтыг янз бүрийн эрдэм шинжилгээний салбарт ашигладаг бөгөөд сэтгэл судлалын чиглэлээр “эвристик” ба “аналитик сэтгэлгээ”, зан үйлийн эдийн засагт “Систем 1” ба “Систем 2” гэж хувааж болно.
Нюанс дээр нарийн ялгаа байдаг боловч хоёулаа хүний оюун санааг хоёр хэсэгт хуваадаг гол зүйл хэвээр байна.
Энэ нийтлэлд ашигласан “араатан ба сургагч” нь энэ чиг хандлагыг дагадаг.
Хэрэв бид өнөөг хүртэл тайлбарыг дагаж мөрдвөл араатан нь “импульс” эсвэл “лимбик систем” -тэй тохирч байгаа бол сургагч багш нь “шалтгаан” ба “урд талын кортекс” -тэй тохирч байна.
Энэ бол зөн совингоороо хүссэнээрээ хөдөлдөг араатныг ямар нэгэн байдлаар удирдахыг сургагч багштай адил юм.
“Төвлөрөх” чадвар гэж байдаггүй.
Уламжлалт хэл нь хүний төвлөрлийн талаар бодоход хангалтгүй байдаг тул би үүнийг “араатан ба сургагч” гэж санаатайгаар өөрчилсөн юм.
Энэ асуудлыг тодруулахын тулд та хичээлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой байсан цаг үеийг бодъё.
Энэ бол маш нийтлэг нөхцөл байдал боловч өндөр гүйцэтгэгч шиг анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд таны бүх чадварыг шаарддаг.
Эхний саад бэрхшээл нь таныг сурч эхлэхээс өмнө гарч ирдэг.
Жишээлбэл, дараах нөхцөл байдал ямар байх вэ?
Би сурах бичгээ нээсэн боловч юу ч хийх хүсэл төрж чадахгүй байсан тул би ямар ч байсан имэйлээ шалгаж эхэлсэн бөгөөд хагас цаг өнгөрчээ. ……
Бид үүрэг даалгавраа биелүүлэх чадваргүй, эхлэх шугам руу ч орж чадахгүй байгаа нөхцөл байдлыг бид бүгд мэддэг.
Энэ үе шатанд шаардлагатай хоёр зүйл бол өөрийгөө үр дүнтэй болгох, урам зоригийг удирдах чадвар юм.
Өөрийгөө үнэлэх чадвар гэдэг бол бид хэцүү зүйлийг ч хийж чадна гэдэгт итгэдэг сэтгэлийн төлөв байдал юм.
Хэрэв танд ийм мэдрэмж байхгүй бол энгийн даалгавар ч хэцүү мэт санагдаж, эхний алхамыг хийх боломжгүй болно.
Нөгөө нэг сэдэл, менежментийн ур чадварыг тайлбарлах шаардлагагүй юм.
Хийх дургүй ажлаа эхлүүлэхийн тулд өөрийгөө ямар нэгэн байдлаар өдөөж, илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх нь чухал юм.
Гэхдээ та эдгээр саад бэрхшээлийг арилгаж чадсан ч гэсэн дараагийн сорилт таны өмнө тулгарах болно.
Энд байгаа асуудал бол “анхаарал төвлөрүүлэх явдал юм.
Текст дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар, үүнийг техникийн хувьд “анхаарлын хяналт” гэж нэрлэдэг.
Анхаарал хандуулах хугацаа өөр өөр байдаг боловч насанд хүрэгчдийн дундаж хязгаар нь ердөө 20 минут байдаг.
McKay Moore Sohlberg and Catherine A.Mateer (2001) Cognitive Rehabilitation: An Integrative Neuropsychological Approach
Та сайн фокус горимд орж чадсан ч гэсэн 20 орчим минутын дараа таны анхаарал үргэлж тэнүүчлэх болно.
Энэ үйл ажиллагааны хязгаарыг сунгахад хэцүү байдаг бөгөөд үүнийг хийх цорын ганц арга бол тархиа үр ашигтай ашиглах ур чадварыг сурах явдал юм.
Цаашилбал, хамгийн том саад бол уруу таталт юм.
Хэсэгхэн зуурын санаанд орж ирэх хүсэл, утсан дээрх мэдэгдэл, дөнгөж худалдаж авсан тоглоом, хөргөгчинд хийсэн зууш гэх мэт зүйлд анхаарлаа сарниулах нь ердийн зүйл биш юм.
Гэсэн хэдий ч гадны уруу таталт нь таны төвлөрлийг бууруулдаг цорын ганц зүйл биш юм.
Таны тархи дотоод санах ойд амархан сатаардаг.
Жишээлбэл, та сурч байхдаа “Чингис хаан 1211 онд аян дайнаа эхлүүлсэн” гэсэн өгүүлбэрийг уншсан гэж бодъё.
Үүний дараа таны тархи “Чингис хаан” -тай холбоотой олон дурсамжийг эргэн санах гэж оролдох болно.
Энэ нь “Фубилай хаан” эсвэл “Женко” гэх мэт таны хичээлтэй холбоотой зүйл байвал илүү дээр юм, гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд “Нөгөөдөр нь би амттай Чингис хааны халуун тогоотой байсан” гэх мэт хамааралгүй дурсамжууд гарч ирэх нь ховор байдаг. .
Чингис хааны ой санамжинд бэхлэгдсэний дараа таны тархи илүү олон холбоо үүсгэж эхэлдэг.
Та анхаарлаа төвлөрүүлэхээ больж эхэлдэг, “Би өөр хооллох өөр сайхан газар олох болно”, эсвэл “Би гэртээ хийж болох жороо олох болно.” гэх мэтээр таны төвлөрөл нуран унана.
Энэ үе шатанд танд хэрэгтэй зүйл бол өөрийгөө хянах чадвар юм.
Ухаангүй байдалд эргэлдэж буй олон тооны дурсамжийг даван туулахын тулд хувийн сахилга баттай байх чадвар чухал байх болно.
Эцсийн эцэст бидний өдөр тутмын амьдралдаа “төвлөрөл” гэж нэрлэдэг чадвар нь хэд хэдэн ур чадварын нэгдэл юм.
Энэ нь даалгаврыг биелүүлэхийн тулд өөрийгөө үнэлэх чадвар, урам зоригийг удирдах ур чадвар шаарддаг бөгөөд ажил дууссаны дараа анхаарал төвлөрүүлэх шаардлагатай бөгөөд даалгаврыг биелүүлэхийн тулд өөрийгөө байнга хянах шаардлагатай байдаг.
Олон хүмүүс энэ нарийн төвөгтэй үйл явцыг тодорхой хүч гэж үздэг.
Товчоор хэлбэл, “төвлөрөл” гэж нэрлэгддэг ганц чадвар байдаггүй.
Тиймээс “төвлөрөл” -ийг илүү гүнзгий авч үзэх нь илүү цогц хүрээ шаарддаг.
Тодорхой академик жанрын тодорхойлолтоос гадуур элементүүдийг олж авах олон чадварыг багтаасан түүхийн үндэс бидэнд хэрэгтэй байна.
“Араатан ба сургагч” гэсэн зүйрлэл нь ийм суурьтай нийцдэг.
Нэг ёсондоо “төвлөрөл” -ийн жинхэнэ мөн чанарыг ерөнхийд нь ойлгох нь сэтгэлгээний хүрээ юм.
“Араатан бол энгийн, уур уцаартай, гэхдээ маш хүчтэй!
Эхний шинж чанар: “Би хэцүү зүйлийг үзэн яддаг.”
Бидний дотор ямар “араатан” нуугдаж байна вэ?
Энэ нь ямар эрх мэдэлтэй вэ, энэ нь төвлөрөлтэй ямар холбоотой вэ?
Эхлээд араатны экологийг ажиглая.
Таны дотоод араатан гурван үндсэн шинж чанартай байдаг.
- Хэцүү зүйлд дургүй болох
- Энэ нь бүх өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлдэг.
- Хүчирхэг.
Эхнийх нь “Би хэцүү зүйлд дургүй.
Араатан аль болох тодорхой, ойлгоход хялбар зүйлсийг илүүд үздэг бөгөөд хийсвэр, тайлахад хэцүү зүйлээс зайлсхийхийг хичээдэг.
Араатны тодорхой байдлыг илүүд үздэгийн нэг жишээ бол хүний нэрсийн талаархи алдартай судалгаа юм.
Simon M. Laham, Peter Koval, and Adam L. Alter (2011) The Name Pronunciation Effect: Why People Like Mr.Smith More Than Mr.Colquhoun
Судалгааны баг хэдэн зуун оюутнуудын нэрсийн том жагсаалтыг гаргаж, “Та ямар хүнийг илүүд үздэг вэ?” Та аль хүнийг илүүд үздэг вэ?
Хүний сонголт нь зөвхөн нэр, нүүр царай, загвараас үл хамааран өөрчлөгддөг эсэхийг бид судалсан.
Үр дүн нь тодорхой байсан.
Оюутнуудын сонголт нь “нэрийг уншихад бэрхшээлтэй” холбоотой байсан бөгөөд нэрлэхэд хэцүү байсан нэр дэвшигчид, жишээ нь Вугиуклакис нь Шерман гэх мэт хялбар нэртэй нэр дэвшигчдээс илүү дургүй байдаг.
Өөр нэг туршилтаар уншихад хэцүү нэртэй хүмүүс гэмт хэрэг үйлдэх магадлал өндөр байдаг бол уншихад хялбар нэртэй хүмүүс нийгмийн хувьд амжилтанд хүрэх магадлал өндөр байдаг гэж мэдээлсэн.
David E. Kalist and Daniel Y. Lee (2009) First Names and Crime: Does Unpopularity Spell Trouble?
Таны харж байгаагаар бид ойлгоход хялбархан үсрэн гарч, нэрээ дургүй, дургүй байгаа эсэхээ зөвхөн хууль бус байдлаас нь шалтгаалан шийддэг амьтад юм.
Араатан хүнд хэцүү байдалд дургүй байдаг шалтгаан нь энерги үрэхээс зайлсхийх явдал юм.
Бидний өвөг дээдэс хөгжиж ирсэн анхдагч ертөнцөд амьдрал, үхэл нь бидний үнэт энергийг хэр үр ашигтай зарцуулснаас шалтгаалдаг байв.
Хэрэв бид хоол хүнс олдохгүй өлсөх гэж байхад, догшин араатан гэнэт дайрч, халдварт өвчнөөс эдгэрэхийг хүлээх үед энерги үлдээгүй бол хүн төрөлхтөн гарцаагүй үхэх байсан.
Тиймээс хувьслын дарамт нь биднийг аль болох эрчим хүч хэмнэхэд түлхэц болсон.
Бие махбодийн энергийг сохроор ашиглахгүй байхын зэрэгцээ би тархийг эрчимтэй ажиллуулахын тулд тархи аль болох их калори хэмнэхийн тулд ойлгомжгүй зүйлээс рефлексээр холдох програмыг хэрэгжүүлсэн.
Энэ програм нь таны төвлөрлийг алдагдуулж байгаа нь гайхах зүйл биш юм.
Өнөөгийн улам бүр ээдрээтэй ертөнцөд өдөр тутмын ажлууд өдөр ирэх тусам улам боловсронгуй болж, танин мэдэхүй тань байнгын ачаалалтай байдаг.
Гэсэн хэдий ч хүн төрөлхтний үндсэн хөтөлбөрүүд хүнд хэцүү даалгаварт дургүй байдлаар ажилладаг тул бидний хийж буй ажил дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх арга байхгүй.
Хоёрдахь шинж чанар: “Бүх өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлдэг.”
Араатны хоёрдахь шинж чанар бол бүх өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм.
Өмнө дурьдсанчлан, хүний тархи уруу таталтанд өртөмтгий байдаг боловч араатны анхаарлыг сарниулах хүчин зүйлүүд нь чихэр, ухаалаг утас гэх мэт танил болсон хүчин зүйлсээр хязгаарлагдахгүй.
Бид өөрсдөө ч мэдэлгүй өчнөөн өчүүхэн өдөөлтөд өртдөг бөгөөд зарим тооцоогоор тархи нэг секундын дотор 11 сая гаруй мэдээллийг хүлээн авдаг.
Timothy D. Wilson (2004) Strangers to Ourselves: Discovering the Adaptive Unconscious
Алсын машины хөдөлгүүрийн сулхан дуу, дэлгэц дээрх цэг, хоёр цагийн өмнө түгжигдсэн дуудлагын ой санамж, нурууны тааламжгүй өвчин … хүний оюун санааг асар их мэдээллээр байнга бөмбөгддөг.
Эдгээр өдөөлт нь таны хийж буй ажил дээр анхаарлаа төвлөрүүлж байгаа л бол асуудал биш боловч таны анхаарлыг гэнэт өөр зүг рүү чиглүүлэхэд ухаан алдах үед араатны анхаарлыг татаж чадна.
Хичээлдээ бүрэн хамрагдаад гэнэт толгой нь загатнаад байна уу, эсвэл яагаад ч юм гэнэт маргаашийн ажилд санаа зовж байна уу, араатан хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг таамаглахад хэцүү байдаг.
Энэ мужаас анхаарлаа төвлөрүүлэх нь нэлээд хэцүү юм.
Араатан мэдээлэл боловсруулахдаа маш сайн ажилладаг тул ийм асуудал гардаг.
Араатны мэдээлэл боловсруулах хүч байхгүй бол хүн төрөлхтөн зөв амьдрах боломжгүй болно.
Жишээлбэл, гудамжинд таньдаг хүнтэйгээ таарсан тохиолдлыг авч үзье.
Энэ тохиолдолд араатан эхлээд нүүрний хувирал, дуу хоолой гэх мэт мэдээлэлд үндэслэн урд нь байгаа хүн хэн болохыг тодорхойлохын тулд нүүрний хувирлыг таньдаг програмыг идэвхжүүлдэг.
Та хайлтын програмыг ашиглаж эхэлж, өнгөрсөн хугацаанд энэ хүнтэй ямар яриа өрнүүлж байсан, энэ хүн ямар зан чанартай байсан гэх мэт өнгөрсөн өгөгдлийг үргэлжлүүлэн хайсаар байна.
Энэ бол гайхалтай чадвар бөгөөд хэрэв би бүх мэдээллийг ухамсартайгаар боловсруулдаг байсан бол яриа эхлэхээс өмнө шөнө дуусах байсан.
Араатны чадвар бол олон процессортой компьютер шиг юм.
Гэсэн хэдий ч энэ чадвар нь “төвлөрөл” -ийн маш том сул талыг авчирдаг.
Учир нь араатны хүч чадал нь анхдагч орчинд тохирсон байдаг тул хоол хүнс, хүйс, хүчирхийлэл зэрэг бие махбодийн өдөөлтөд маш эмзэг байдаг.
Анхдагч орчинд аль болох их хэмжээний хоол хүнс авч, хамтрагчтайгаа үр удмаа төрүүлж, өвчин, бэртлээс урьдчилан сэргийлэх чадвартай хүмүүс илүү сайн дасан зохицдог байсан гэж хэлэх нь илүүц биз.
Тиймээс араатан амьтад хөгжиж, хараа, үнэр, сонсгол, хүрэлцэх, амтлах гэсэн таван мэдрэхүйгээ уриалдаг.
Тиймээс хичнээн их төвлөрсөн байсан ч хамаагүй, таны анхаарал халамж тавьж буй хэн нэгнийг эсвэл дуртай чихрийнхээ тухай бодохоос өөр аргагүй.
Зургаан сая гаруй жилийн туршид боловсронгуй болсон амьд үлдэх хөтөлбөр автоматаар эхэлж, таны ухамсрыг шууд асааж, унтраана.
Гурав дахь шинж чанар: “Хүчтэй хүч.”
Араатны сүүлчийн шинж чанар нь маш хүчирхэг юм.
Дахин хэлэхэд араатан секундэд 11 сая мэдээллийг боловсруулж, таны биеийг шууд эзэмших хүч чадалтай.
Хурд нь гайхалтай хурдан байдаг, жишээлбэл, амттай хоолыг харсны дараа хоолны дуршлыг идэвхжүүлж, ухамсраа булаахад ердөө секундын 1/100 нь л хангалттай.
Таны рефлекс ийм хурдан байвал араатны үйл ажиллагааг ухамсартайгаар дарах бараг боломжгүй юм.
Хэрэв та өсвөр насны хүүхдийг харвал араатан хулгайлсан хүн хэрхэн биеэ авч явахыг ойлгоход хялбар байдаг.
Насанд хүрээгүй ч гэсэн удаа дараа тамхи татдаг, яагаад ч юм сургуулийн байрны орой дээрээс үсрэн бууж, эсрэг хүйстнээ огт боддоггүй …….
Өсвөр насандаа тархи нь эхлээд булчингийн хөдөлгөөнийг хянадаг тархи, дараа нь цэнгэлийн системд оролцдог цөмийн хуримтлалд, эцэст нь төлөвшилтөд хүрдэг урд талын бор гадаргын хэсэгт өөрчлөгддөг.
Үүний ачаар өсвөр насны тархи араатны хүчтэй хяналтад байсаар байгаа бөгөөд тэнэг юм шиг ааш авир гаргах хандлагатай байна.
Өсвөр насандаа бэлгийн дааврын ялгаралт өндөр байдаг тул үүнийг хянахад хэцүү байдаг.
Энэ нь зөвхөн хийн дөрөөтэй боловч тоормосгүй машинтай адил юм.
Гэсэн хэдий ч урд талын кортекс боловсорч гүйцсэн байсан ч гэсэн бид аюулгүй байдлыг мэдэрч чадахгүй байгаа нь тодорхой байна.
Католик сүм өмнө нь “Дотоод хүслээ хянаарай! Өмнө нь Католик Сүм” дотоод хүслээ хянаж байгаарай “гэж номлодог байсан нь нууц биш боловч Христийн шашинтай олон улс хүчирхийлэл, дайнд нэрвэгдсэн нь сайн мэддэг баримт юм. .
Манай өвөг дээдэс 6 сая жилийн өмнө сармагчингуудаас салж байхад Homo sapiens ердөө 200,000 жилийн өмнө хийсвэр сэтгэлгээг олж авсан нь гайхах зүйл биш юм.
Энэ нь хүн төрөлхтний түүхийн 96.7% орчимд хүн төрөлхтөн араатны мэдэлд байсан гэсэн үг юм.
Энэ хооронд араатан хүч чадлаа бэхжүүлэхийн тулд асар их цаг зарцуулсан.
Нэгэнт араатан ажлаа аваад, бидний хийж чадах зүйл байхгүй.
Хүмүүс араатны хяналтанд байхад ухаан алдсан хүүхэлдэй шиг л байдаг.
“Сургагч багш” нь логиктой юм. Том хоолны хувьд хүч чадал муутай байдаг. ……
Эхний шинж чанар: “Логиктой тэмцэх нь таны зэвсэг юм.”
Ийм хүчирхэг араатны хувьд хувьслын дарамт сургагч багшид юу өгсөн бэ?
Одоо сургагч багш нарын биологийг авч үзье.
Дасгалжуулагч нь араатны дүр төрхийг харуулдаг онцлог шинж чанартай байдаг.
- Логикийг зэвсэг болгон ашигла.
- Эрчим хүчний өндөр хэрэглээ
- Сул хүч.
Нэгдүгээрт, сургагч багш “логик” -ыг зэвсэг болгон ашигладаг.
Хулгайн араатныг зогсоохын тулд та оновчтой бодох хэрэгтэй.
Жишээлбэл, та хичээлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж байна гэж бодъё, гэнэт хөргөгчинд бялуу байгааг анзаарлаа.
Таны бодлоор араатан яг одоо бялууг идээрэй гэж хэлж байна! мөн таны төвлөрөл сүйрлийн ирмэг дээр байна.
Энэ үед сургагч багш оновчтой эсэргүүцэл гаргаж араатны тэсрэлтийг таслан зогсоохыг оролдож байна.
“Хэрэв би энд хоол идвэл би жин нэмээд харамсах болно!” “Миний концентраци алдагдсаны дараа ирэх долоо хоногийн шалгалт гамшиг болно!” “Хэрэв та энд хоол идвэл харамсах болно!
Гэсэн хэдий ч анхны хурд, хүч чадал бүхий араатны өмнө сургагч багш маш их сул талтай байдаг.
Учир нь бид өмнө нь харж байсан шиг араатан мэдээллийг зэрэгцээ боловсруулдаг бол сургагч нь зөвхөн өгөгдлийг цувралаар боловсруулах боломжтой байдаг.
“Сургагч багш” Хөргөгчинд амттай бялуу байна “гэсэн мэдээллийг хүлээн авахад тэр эхлээд” Би бялуу идвэл яах вэ? Сургагч багш эхлээд “Хэрэв би бялуу идвэл юу болох вэ?” Дараа нь “Та жин нэмэх магадлалтай.
Дараа нь сургагч багш “Би таргалвал яах вэ?” Гэж бодож эхэлдэг бөгөөд эцэст нь “Бусад хүмүүс юу гэж бодох бол гэж санаа зовох болно” эсвэл “Би ичиж зовох болно” гэх мэт дүгнэлт хийдэг.
Тиймээс цуваа боловсруулалтын гол онцлог нь нэг мэдээллийг дарааллаар нь авч үзэх явдал юм.
Хэрэв бид үүнийг компьютерийн техник хэрэгсэлтэй харьцуулж үзвэл араатны CPU олон цөмт байвал сургагч нь нэг цөмт байна.
Энэ нь сургагч багшийн хариултыг удаашруулах нь дамжиггүй.
Гэсэн хэдий ч цуврал боловсруулалтын давуу талууд бас бий.
Араатан их хэмжээний мэдээллийг нэгэн зэрэг боловсруулах боломжтой боловч нөгөө талаас олон тооны өгөгдлийг хооронд нь холбож чадахгүй.
“Бялуу байна” гэж бодсон даруйдаа “Үүнийг идэцгээе!” Гэхдээ би энд сурахаа больвол юу болох вэ? эсвэл “Миний биеийн галбирт ямар нөлөө үзүүлэх вэ? Гэсэн хэдий ч тэд” Би энд сурахаа больвол юу болох вэ?
Араатны хариу үйлдэл нь алсын хараатай байх ёстой бөгөөд энэ нь таныг буруу зам руу татах болно.
Мөнгө хэмнэх шаардлагатай үед аялалд явах, эсвэл хичээлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх нь зөв болоход тоглох нь эдгээр ухаалаг бус үйлдэл нь араатны биологиас үүдэлтэй бөгөөд энэ нь цуврал боловсруулалт хийх чадваргүй юм.
Хоёрдахь шинж чанар: “Эрчим хүчний өндөр хэрэглээ.”
“Эрчим хүчний өндөр зардал” нь сургагч багшийн бас нэг чухал шинж чанар юм.
Араатны ажил зардал багатай, сэтгэн бодох чадварыг бараг л сулруулдаг бол сургагч багш тархины системд асар их ачаалал өгч, түүнд илүү их энерги зарцуулдаг.
Мэдээжийн хэрэг.
Араатан зүгээр л түүний өмнө байгаа хүслээр үсэрч байхад дасгалжуулагч нь олон мэдээллийг эргэцүүлэн бодох хэрэгтэй болдог.
Ийм их хүчин чармайлт гаргах нь гайхах зүйл биш юм.
Энэ үед сургагч багшийн ажил нь тархины санах ойгоос ихээхэн хамаардаг.
Ажлын санах ой нь тархины маш богино хугацааны ой санамжийг хадгалдаг функц бөгөөд боловсруулсан мэдээллийн завсрын үр дүнг түр хадгалахад ашиглагддаг.
Өөрөөр хэлбэл, энэ нь таны тархинд зориулсан тэмдэглэлийн дэвтэр шиг бөгөөд урт яриа өрнүүлэх, дэлгүүр хэсэх жагсаалтыг санаж эсвэл сэтгэхүйн математик хийх шаардлагатай тохиолдолд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Бид ирж буй мэдээллийг цувралаар боловсруулахын тулд энэхүү санах ойг бүрэн ашиглах хэрэгтэй.
Үүний шалтгаан нь “хөргөгчинд бялуу байдаг” -аас “идэх юм бол таргална, таргалмааргүй байна, тиймээс би тэвчих болно” гэсэн бодлын урсгалыг бий болгохын тулд юм. богино хугацаанд олон мэдээллийг түр хадгалж, завсрын боловсруулалтын үр дүнд үндэслэн эцсийн дүгнэлт гаргах шаардлагатай байна.
Харамсалтай нь ажлын санах ойн багтаамж хязгаарлагдмал бөгөөд зөвхөн гурав, дөрвөн ширхэг мэдээллийг түр хадгалах боломжтой.
Nelson Cowan (2000) The Magical Number 4 in Short Term Memory: A Reconsideration of Mental Storage Capacity
Жишээлбэл, “Хэрэв би бялуу идвэл юу болох вэ? Хэрэв” өөх “,” ичиж байна “,” сэтгэл хангалуун байна “,” харамсах “гэсэн дөрвөн гарц байвал” Хэрэв би хоол идвэл яах вэ? ” бялуу?
Нөгөө талаас араатны үйл ажиллагаанд ажиллах санах ой шаардлагагүй.
Учир нь араатны хариу үйлдэл нь “бялуу → идэх” эсвэл “догшин араатан → гүйх” гэх мэт үргэлж энгийн байдаг тул та нарийн боловсруулалт хийлгүйгээр шууд буцааж өгч болно.
Энэхүү механизм нь сургагч багшийг хүнд байдалд оруулахад хувь нэмэр оруулдаг.
Ажлын санах ой яагаад хязгаарлагдмал байгаа нь тодорхойгүй байгаа ч ямар ч тохиолдолд сургагч багш нар маш хязгаарлагдмал нөхцөлд мэдээллийг боловсруулах ёстой байдаг бөгөөд энэ нь зайлшгүй амьтнаас илүү их энерги шаарддаг.
Анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд маш олон сул талыг даван туулж, араатныг ялах ёстой.
Гурав дахь шинж чанар: “Бага чадал.”
Гурав дахь шинж чанар болох “бага хүч чадал” нь нэмэлт тайлбар шаардлагагүй болно.
Нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх чадваргүй, араатантай нүүр тулахад асар их энерги зарцуулж, хамгийн эмзэг логик болох эмзэг иртэй бол үр дүн нь тодорхой болно.
Энэ нь хувьслын шинж чанартай байсан ч орчин үеийн хүмүүсийн хувьд маш хатуу дүгнэлт хэвээр байна.
Төвлөрлийг сайжруулах гурван сургамж
Харамсалтай нь сургагч хүн араатныг дийлэхгүй.
Дээрх түүхээс бид төвлөрлөө сайжруулах гурван чухал сургамж авч болно.
- Дасгалжуулагч хүн араатныг дийлэхгүй.
- Анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвартай хүн гэж байдаггүй.
- Хэрэв та араатныг удирдаж чадвал асар их хүч чадлыг олж авах болно.
Анхаарах ёстой зүйл бол сургагч хүн араатныг зодох боломжгүй юм.
Бидний харж байгаагаар араатан, сургагчийн хүч чадлын асар том ялгаа байдаг бөгөөд үүнд насанд хүрсэн хүүхэд хоёрынхоос хамаагүй том ялгаа оршдог.
Хэрэв та тэдэнтэй тулалдахыг оролдвол нэг талыг барьсан тоглоомоор дуусах болно.
Та энэ баримтыг хурдан хүлээн зөвшөөрөх ёстой бөгөөд хэрэв та эндээс эхэлж, зөвхөн жижиг арга техникийг сурахгүй бол төдийлөн ашиг тусаа өгөхгүй бөгөөд эцэст нь бухимдах болно.
Энэ шалтгааны улмаас та анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвараа сайжруулах хялбар арга байхгүй гэдгийг эхлээд толгойдоо оруулах хэрэгтэй.
Энэхүү анхны хичээлээс бид дараах хичээлийг зайлшгүй авах болно.
Энэ бол гол санаа: энэ дэлхий дээр төвлөрөл сайтай хүн гэж байдаггүй.
Олон амжилтанд хүрсэн мундаг хүмүүс хүртэл араатны эсрэг хийсэн тулаандаа тасралтгүй ялагдаж байсныг бид дээр дурдсан.
Хэрэв та яг одоо анхаарлаа төвлөрүүлэхэд асуудалтай байгаа бол энэ нь зайлшгүй юм.
Араатан ба сургагч хоёрын хоорондох тулаан бол зургаан сая жилийн турш хүн төрөлхтний толгойд шингэсэн цөм шиг юм.
Ирээдүйн хувьслын явцад сургагч багш нар илүү хүчирхэг болж магадгүй ч одоо амьдарч байгаа бид энэ тухай бодохоос өөр аргагүй юм.
Бидэнд байгаа хуучирсан үйлдлийн системээр амьдрахаас өөр арга байхгүй.
Зарим хүмүүс угаасаа анхаарлаа сайн хянаж чаддаг ч энэ нь зөвхөн түвшний асуудал юм.
Араатан ба сургагч хоёрын хоорондох тулаан бол хүн бүрийн тархинд байдаг амьдралын баримт бөгөөд хэн ч энэ асуудлаас зугтаж чадахгүй.
Та нарын зарим нь найдваргүй мэт санагдаж магадгүй юм.
Хэрэв сургагч багш ийм арчаагүй бол анхаарлаа төвлөрүүлэх нь мөрөөдлийн биелэл болно.
Эцсийн эцэст өндөр гүйцэтгэгчид зөвхөн төрөлхийн авьяастай төрдөг бөгөөд авьяасгүй хүмүүс бид өөрсдийгөө араатанд шүүрдэж байгаа мэт амьдрахаас өөр аргагүй болдог.
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь үнэн биш юм.
Тулааны тулаанд ялах арга байхгүй ч сул дорой хүмүүс өөрийн гэсэн тэмцлийн арга барилтай байдаг.
Дасгалжуулагчийн зэвсэг болох оновчтой байдлыг ашиглан сургагч багш заримдаа араатныг холбоотон болгож, бусад тохиолдолд сургагч нь төлөвлөгөө боловсруулан араатны сул талыг ашиглаж чаддаг.
Энэ нь биднийг гуравдахь хичээлд авчирна: “Араатныг удирдаарай, тэгвэл та асар их хүчийг олж авах болно.
Уг нь араатан бидэнд ямар ч хор хөнөөл учруулахыг хүсдэггүй.
Анхдагч ертөнцөд араатны хүчирхэг хүч нь хүн төрөлхтнийг аюулаас аварч, бидэнд хэрэгтэй илчлэгийг авах сэдэл төрүүлж, өнөөгийн хөгжил цэцэглэлтийн хөдөлгөгч хүч байсан юм.
Асуудал нь мэдээлэл эрс нэмэгдэж буй өнөөгийн нийгэмд ийм араатны хүч үйл ажиллагаа муутай байгаа явдал юм.
Анхдагч үед байхгүй байсан элбэг дэлбэг хоол хүнс.
Өдөр тутмын мэдээ хямралаар дүүрэн байдаг.
Таны зөвшөөрлийн хэрэгцээнд нийцсэн нийгмийн сүлжээний сайтууд.
Эзэмшигчийн баяр баясгаланг шууд хангадаг худалдааны сайт.
Бидний үндсэн хүслийг хутгалдаг интернет порнограф.
Орчин үеийн эрин үеэс бий болсон олон хүчтэй өдөөлт бүр нь араатнаас хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлж, таны төвлөрлийг алдагдуулдаг.
Танин мэдэхүйн сэтгэл судлалын чиглэлээр Нобелийн шагнал хүртсэн суут ухаантан Герберт Саймон үүнийг 30 жилийн өмнө урьдчилан харж байжээ.
“Мэдээлэл нь хүлээн авагчийн концентрацийг иддэг. Тиймээс илүү их мэдээлэл хүлээн авах тусам таны төвлөрөх чадвар буурдаг. Илүү их мэдээлэл байх тусам илүү их төвлөрөл хэрэглэж, төвлөрлийг хуваарилах шаардлагатай байх тусам төвлөрөл нь нэмэгддэг. хэрэглэсэн.
Дэнлүүний гэрэлд гүйж үхдэг цагаан эрвээхэйн нэгэн адил сайн ажиллаж байсан програмууд одоо буруу ажиллаж байна.
Тиймээс бидний хийж чадах ганц л зүйл бий.
Үүнийг хийх цорын ганц арга бол араатантай хэрхэн зөв харьцаж, байгалийн хүч чадлаа гаргаж сурах явдал юм.
Та араатан амьтантай нүүр тулан уулзахаас татгалзаж, түүний хүчийг зөв ашиглах арга замыг хайж олох болно.
Араатан дээрээ мордож, өрсөлдөгчөө гүйцэж түрүүлээрэй!
Араатны хүчийг ашиглах үйл явц нь үерийн хяналттай адил юм.
Нэгэнт гол үерлэвэл цахилгаан, усан хангамж тасарч, байшин, гүүрийг арчиж хаяхыг харахаас өөр хийх зүйл байхгүй.
Түүний хор хөнөөлтэй хүч нь хосгүй юм.
Гэсэн хэдий ч хэрэв ийм нөхцөл байдал үүсэхээс өмнө бид урт гуу жалга, далан босговол усны урсгалыг чиглүүлж чадна.
Усны нөөцийг далангийн усны нөөцийг ашиглан цахилгаан эрчим хүч болгон хувиргаж болно.
Энэ бол амьтантай харьцахтай ижил арга юм.
Сургагч багш удирдан чиглүүлэх замыг урьдчилан бий болгосон л бол тэр араатны асар их хүчийг хүссэн чиглэлд нь чиглүүлж чадна.
Тиймээс би дараагийн бүлгээс эхлэн шинжлэх ухааны нотолгоонд үндэслэн араатны удирдан чиглүүлэх арга техникийг та бүхэнтэй хуваалцах болно.
Энэ нь нэг ёсондоо “араатныг номхруулах гарын авлага” юм.
Мэдээжийн хэрэг, араатны хүчийг номхруулах нь тийм ч амар ажил биш бөгөөд дээр дурдсан өндөр гүйцэтгэгчдийн хийсэн судалгаагаар бүх бизнесийн хүмүүсийн дөнгөж 5% нь гүн төвлөрөлтэй ажиллах чадвартай байдаг.
Араатантай харьцах нь ийм л хэцүү байх ёстой.
Гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм.
Дээр дурдсан танин мэдэхүйн сэтгэл судлаач Херберт Саймон мөн үүнийг онцолжээ.
Мэдээллийн хэмжээ эрс нэмэгдэж байгаа нийгэмд анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар нь хамгийн чухал хөрөнгө байх болно. “
Өдөр тутмын амьдралдаа бид илүү их өгөгдөлтэй холбогдох тусам араатан амьтан гүйх нь илүү хялбар болж, үүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаггүй.
Ийм нийгэмд мөнгө, эрх мэдэл бус анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвартай хүмүүс л хамгийн том хөрөнгө гэж нэрлэгдэх боломжтой хүмүүс юм.