Цэг
Усны үзлээр амьдардаг хүмүүс эрүүл мэнд сайжирдаг нь тогтоогджээ.
Судалгаагаар үр нөлөө нь цонхоор байгалийн жам ёсны ландшафтыг харахаас илүү дээр гэдгийг харуулж байна.
Усны ландшафтыг илүү их харах тусам сэтгэлзүйн хямралын түвшин доогуур байх болно.
Энэ техникийг ашиглах зөвлөмж
Хэрэв танай гэрээс далай, гол гэх мэт усны талаархи үзэл бодолтой бол давтамж, цаг хугацааг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй юм.
Мөн, хэрэв та байшингаасаа усны үзэмжийг харах боломжгүй бол усан үзэмжийн зургийг өөрчлөх боломжтой. Хэрэв ингэх нь илүү хэцүү бол та ухаалаг гар утсаа эсвэл компьютерийн ханын зургийг цагны харагчийн гэрэл зураг болгож болно.
Боломжтой бол усны хиймэл үзэсгэлэнт газар биш харин усны төрөлхийн үзэсгэлэнт газрыг үзэх нь илүү үр дүнтэй байдаг.
Түүнчлэн сэтгэцийн эрүүл мэндийг зөвхөн усны үзэмжээр бус, ногоон байгууламжийн хувьд сайжруулж болох юм. Үүнийг ашиглахыг санал болгож буй арга нь ихэвчлэн ногоон өнгөтэй, толин тусгалтай болоход усны харагдах байдлыг харах боломжтой юм. сэтгэлийн хямралд ордог. Усны ландшафтыг үзэхэд хамгийн их нөлөө үзүүлэх зүйл бол эвдрэлийг багасгах явдал юм.
Нэмж дурдахад, ногоон байгууламжийг үзэх нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн ашиг тусын талаар илүү их мэдээлэл байдаг. Иймээс та ногоон байгууламжийг үзэх замаар үр нөлөөг олж авах боломжтой юм. 40 секундын зүлгэн дээрх зүлэг нь заль мэхийг хийх болно. Энэ нь дангаараа сэтгэлзүйн хувьд асар их ашиг тустай гэдгийг бид мэднэ. Энэ бол маш хялбар арга тул та үүнийг туршиж үзээрэй.
Судалгааны танилцуулга
| Судалгааны хүрээлэн | University of Canterbury et al., |
|---|---|
| Хэвлэлийн дунд | Health & Place |
| Судалгааг нийтэлсэн он | 2016 он |
| Үнийн эх сурвалж | Nutsford et al., 2016 |
Судалгааны хураангуй
Судалгааг Шинэ Зеланд улсын Веллингтон хотод хийсэн. Уэллингтон Номхон далайгаас өмнө зүгт, Тасман тэнгисийн эргэн тойронд оршдог. Өөрөөр хэлбэл, усны үзэгдэл зөрөлддөг орчин юм.Судлаачид төслүүдийн хүйс, нас, чинээлэг байдал зэрэг олон хүчин зүйлийг харгалзан үзсэн ч тэд усны ундаа, сэтгэлийн сайн байдал хоёрын хоорондох холбоог олж тогтоосон байна.
Ногоон өнцгөөс харахад ижил үр нөлөө ажиглагдаагүй байна. Гэхдээ энэ нь цэнхэр орон зай нь байгалийн жамаар байсан бол ногоон байгууламж, тухайлбал тоглоомын талбайн гэх мэт хиймэл ногоон байгууламж бүхий газрууд байж болно. Судлаачдын үзэж байгаагаар онгон ойд туршилт хийснээр энэ нь өөр нэг зүйлийг үзэхэд хүргэж болзошгүй юм. ногоон ландшафт.
Энэхүү судалгааны талаархи миний үзэл бодол
Олон тооны судалгаагаар ногоон байгууламжийн үзэсгэлэнт газраар сэтгэцийн эрүүл мэнд сайжирсан гэж мэдэгдсэн. Гэхдээ цэнхэр харагдац, тухайлбал усыг харах, сэтгэцийн сайн сайхан байдал хоёрын хоорондын холбоо муу байгаа нь энэ судалгааны үр дүн юм.
Дашрамд хэлэхэд өнгө нь усны үзэл бодол танд нөлөөлөх хүчин зүйл болж болзошгүй. Өнгө нь хүмүүсийн сэтгэл зүйд нөлөөлдөг. Жишээ нь, улаан нь симпатик мэдрэлийг тайвшруулдаг тул импульс, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Нэмж хэлэхэд, тархины идэвхжилд хүргэдэг шар изсиди, тиймээс концентрацийг сайжруулах төлөвтэй байна.Цэнхэр нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.Өөрөөр хэлбэл, цэнхэр өнгө нь сэтгэлийн хөөрөл, тайван байдлыг тайвшруулж, сэтгэцийн хувьд тогтвортой байдлыг бий болгодог.