Барилдааны дараа эрчүүдийн сэтгэл зүй ямар байдаг вэ? Хэрүүл маргааны дараа хэрхэн яаж эргэж уулзах, хэрхэн эвлэрэх талаар зөвлөгөө өгөх

Ямар муухай юм бэ! Бид зодолдсон гэдэгт итгэхгүй байна, тэр намайг тоохгүй байна!

Та хэд хэдэн удаа ийм байдалд орсон гэдэгт итгэлтэй байна.
Таныг үл тоомсорлодог эр хүний ​​сэтгэл зүй юу вэ?

Түүний энэ хандлагаас жийрхэх нь зүйн хэрэг.
Гэхдээ түр хүлээгээрэй, та тайвшрах хэрэгтэй.
Эрчүүдэд зөвхөн эрчүүд л ойлгодог, эмэгтэйчүүд хачин санагддаг сонин сэтгэл зүй байдаг.

Эдгээр зүйлийг ойлгоход хэцүү байж болох ч зөвхөн эрчүүдэд л ойлгогддог сэтгэл зүй байдаг.
Тиймээс тулалдааны дараа таныг тоохгүй байгаа хүний ​​сэтгэл зүйг тайлбарлаж өгье.

Барилдааны дараа эрчүүдийн сэтгэл зүй ямар байдаг вэ?

Зодоон хийсний дараа хоёр тал бие биедээ уурласан байдаг ч эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс арай өөрөөр боддог.
Найз охинтойгоо зодолдсоны дараа эрэгтэй хүний ​​сэтгэлзүйн байдал ямар байдаг вэ?

Тэр бидний хийсэн барилдаанд бага зэрэг харамсаж байна.

Үнэндээ тэр тантай тулалдсандаа харамсаж магадгүй юм.
Энэ чиний буруу огт биш, гэхдээ тэр бага зэрэг уурлаж чамайг өөрөөсөө гаргаж хаясан.

Эрчүүдэд бахархах сэтгэл байдаг тул уучлалт гуйхад хэцүү байдаг.
Алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь эр хүний ​​бахархах зүйл биш юм.
Тэр буруу гэдгээ мэдэж байсан ч чадахгүй зүйлээ хийж чадахгүй.

Тэр үүнийхээ төлөө өөрийгөө үзэн яддаг тул бүх зүйл чамайг тайвширтал хүлээдэг.
Та түүний эрэгтэй бахархлыг ойлгож, түүнд туслахыг хүсэх хэрэгтэй.

Магадгүй тэр ч бас үүнийг хүлээж байгаа байх.
Хэрэв та дуугарвал энэ бүхэн шийдэгдэх болно.

Үүнийг өөрсдийн буруу гэж боддоггүй эрчүүд.

Зарим эрчүүд зодолдохдоо үүнийг өөрсдийн буруу гэж боддоггүй.
Заримдаа бид өөрийгөө муу гэж боддоггүйн улмаас нийгмийн хүнд хэцүү цаг үеийг даван туулж чаддаг.
Тийм ээ, эрчүүд бол маш өрсөлдөөнтэй амьтад.

Хэрэв та тэдэнд үүнийг зааж өгвөл тэд үүнийг агуулж чадахгүй.
Та үүнийг хийсэндээ сэтгэл дундуур байсан ч гэсэн эхлээд уучлалт гуйх ёстой.

Дараа нь та хөргөж эхэлмэгц түүнд үүнийг зааж өгөөрэй.
Та үүнийг ингэж харахгүй байгаа гэдэгт итгэлтэй байна.
Түүнд эелдэг хандаж, хүүхэд шиг харж байгаарай.

Үнэндээ би юу хийхээ мэдэхгүй байна.

Үнэндээ зарим тохиолдолд тэр юу хийхээ мэддэггүй.
Тэр яагаад чамтай маргалдсанаа ч мэдэхгүй ч чи түүнд ямар нэг юм хэлэхэд уурлаж, уурлав.

Эрчүүд бол энгийн хүмүүс.
Сайжирсан үедээ яагаад тулалдаж байснаа ч мэдэхгүй болно.
Гэсэн ч та уурлаж байна.
Эцэст нь тэр юу хийхээ мэдэхгүй, буруу зүйл хийсэн хүүхэд шиг чамайг ямар нэгэн байдлаар үл тоомсорлох болно.

Та түүний сэтгэл зүйд гайхаж магадгүй, гэхдээ та үүнийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой.
Мөн өөрийгөө хэр өргөн цар хүрээтэй болохыг харуулах цаг болжээ.

Дулаан намдахыг би хүлээж байна.

Эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнтэй зодолдоход түүнд нэг л эвгүй санагддаг.
Гэхдээ энэ нь би хэзээ ч өөрөөсөө уучлалт гуйхгүй гэсэн үг биш юм.

Хэрэв тэр юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол тэр чамайг үл тоомсорлож, бүх зүйл хөрөхийг хүлээж магадгүй юм.
Та түүний сэтгэлийг үнэхээр ингэж ойлгож чадахгүй.
Эрчүүд ийм жаахан өрөвдмөөр байж болно биз дээ?
Гэхдээ энэ хөөрхөн хэсэг нь байж магадгүй.

“Та эвгүй байгаа учраас үүнийг үл тоомсорлодог. Хэдийгээр та тухтай санагдаж байгаа ч гэсэн” Цаг хугацаа харуулна.
Түүний сэтгэлзүйг ашиглаж, тэвчээргүй болох хүртэл хүлээцгээе.
Үүнийг үл тоомсорлох нь түүнд хэцүү байх болно.
Түүнийг хүүхэд шиг дулаахан хараарай.

Бид хоёр зодолдож, миний энерги дууссан.

Эрчүүд үргэлж нухацтай ханддаг.
Би чамтай тулалдахыг маш их хичээдэг.
Тийм болохоор барилдааны дараа ядарч туйлдсан юм шиг санагддаг.
“Та тэгж бодож байж магадгүй, гэхдээ эрэгтэй хүний ​​талаар хүүхэд шиг сэтгэгдэл төрүүлдэг зүйл байдаг.

Тэр чамайг тоохгүй байгаа юм шиг санагдаад байгаагийн шалтгаан нь тэр ядарсандаа л байж магадгүй юм.
Хүүхэд загнаж, мэдэлгүй унтчихдаг шиг ядарсан болохоороо зүгээр л суудаг.
Энэ нь тэд таныг үл тоомсорлож байна гэсэн үг биш юм.

Та түүнийг эрч хүчээ сэргээх хүртэл хүлээх хэрэгтэй.
Хэсэг хугацааны дараа тэр “Өлсөж байна, юм идмээр байна уу?” Тэр ингэж л хэлэх болно.

Хэрүүл маргааны дараа түүнтэй эвлэрэх 5 оноо

Хэрэв та муудалцсан залуутайгаа эвлэрэхийг хүсч байвал түүнийг нөхөх гэж харанхуйд мөргөлдөхөөс илүүтэйгээр түүнд ямар нэгэн заагчаар хандах нь илүү үр дүнтэй байх болно.
Бороо орж, газар хатууруулахын тулд эхлээд стратеги төлөвлөе.

Хүмүүстэй ердийн байдлаар харьц.

Хэрэв та өчүүхэн зүйлээс болж хэрэлдсэнээ мэдэж байгаа бол хачирхалтай ухамсарлахаас илүү найз залуутайгаа ердийн байдлаар харьцах нь дээр.
Ингэснээр таны найз залуу тантай буулт хийх боломжийг олж авах болно.

Хэрэв та ердийнхөөрөө уурлахгүй өчүүхэн зүйлээс болж хэрэлдсэн бол энэ яриа гараасаа гарсан байж магадгүй юм.
Асуудлын гол шалтгаан нь зүгээр л харилцан алдаа гаргадаг байсан бөгөөд буулт хийх боломж байгаа л бол та үүнийг хурдан нөхөх чадвартай байх ёстой.

Хэрэв та зайг болгоомжтой, тааруухан хаахыг оролдвол уур хилэн эргэн ирж магадгүй юм.
Хэрэв та түүнд ердийнх шигээ хандвал тэр уурлаж байгаа цорын ганц хүн болсондоо тэр ичиж, ердийн харилцаагаа сэргээхэд илүү хялбар болно.

Тайвширсныхаа дараа эвлэрэх талаар бодоорой.

Та бие биенээ буулт хийх боломжгүй гэсэн үзэл бодлын зөрчилдөөнөөс болж зодолдсон тохиолдолд хоёулаа эхлээд тайвшрах цаг хэрэгтэй.
Цус таны толгой руу яаран ирэх үед таны гаргаж буй шийдлүүд төдийлөн сайн үр дүнд хүрдэггүй тул эхлээд тайвширч, дараа нь нөхөх арга замыг бодож үзээрэй.

Барилдааны дараа бид шууд л “Би чамаас салахад бэлэн байна” эсвэл “Би чиний царайг дахин харахыг хүсэхгүй байна” гэх мэтээр санаанд оромгүй зүйлийг бодох хандлагатай байдаг.
Хэрэв та ийм нөхцөл байдалд асуудлыг шийдэх гэж оролдвол та зөвхөн салах хэрэгслээ шийдэх болно.

Яг одоо хэн нэгэнтэй салсандаа харамсахыг хүсэхгүй байгаа бол эхлээд бие биетэйгээ ганцаардаж, тайвшир.
Хэрэв та бие биенээ хараад дахин маргалддаг болохыг олж мэдвэл та өөр өрөөнд цагийг өнгөрөөх эсвэл хамт амьдарч байгаа бол гадуур гарахыг хичээх хэрэгтэй.

Энэ тохиолдолд юу ч хэлэлгүй өрөөнөөс гарч гүйх нь тийм ч сайн санаа биш, учир нь энэ нь хүнийг улам тавгүйтүүлэх болно.
Гадуур явахаасаа өмнө тэдэнд “Би жаахан хөрнө” гэж хэлээрэй.

Хэрүүл маргааны шалтгааныг бодоод үзээрэй.

Тэдний нэг нь нөгөөгөө хуурах гэх мэт хүний ​​ёс суртахууны эсрэг зүйл хийгээгүй л бол хосуудын хэрүүл маргааны шалтгаан нь нэг талын буруу байх нь ховор.
Хэдийгээр хайхрамжгүй хандсан хувь хэмжээний хувьд ялгаа байгаа ч хоёр тал хоёулаа өөрийн гэсэн шалтгаантай бөгөөд энэ нь хэрүүл маргаан үүсгэж болзошгүй юм.

Жишээлбэл, хэрэв та түүний амьдралд хандах хандлагад сэтгэл дундуур байгаа бөгөөд үүнийг онцлоход энэ нь тэмцэлд хүргэдэг.
Тэр муу ааштай байж магадгүй, гэхдээ чамайг гомдоосон өргөс байж магадгүй.
Хэрэв та өөрөөр хэлсэн бол тэр үүнийг шууд хүлээж авах байсан.

Хэрэв та найз залуутайгаа зодоон хийснийхээ дараа эвлэрэхийг хүсч байгаа бол үнэнч байж, буруу зүйл хийсэн гэж бодож байгаагаа хүлээн зөвшөөрч, үүнтэй зэрэгцээд ирээдүйд сайжруулахыг хүсч байгаагаа хэлээрэй.
Хэрэв та үүнийг хийвэл найз залуу тань чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйх магадлал өндөр болно.

Хэрэв эрэгтэй хүний ​​харилцаа нь хэрүүл тэмцлийн шалтгаан болсон бол хууртагдсан хүний ​​буруу байж магадгүй, гэхдээ тэнд хуурч байсныг нь бүү уучлаарай.
Хэрэв та амархан уучилж чадвал тэд таныг хуурах нь зохисгүй гэсэн тэмдэг болгон хүлээж авах бөгөөд ихэнх тохиолдолд тэд ижил зүйлийг давтах болно.
Чамтай адил зүйлийг хийдэг хүн чамайг хуурахгүй, тиймээс чи үүнд хатуу, ууртай байх ёстой.

Ирээдүйд ижил шалтгаанаар тэмцэхээс зайлсхийх шийдлийг бодож үзээрэй.

Та эвлэрч чадаж байсан ч гэсэн ижил шалтгаанаар дахин тэмцсээр байвал өсч хөгжихгүй.
Зодоон бол та хоёрын харилцааг сайжруулах боломж юм.
Боломжийг утга учиртай болгохын тулд зөв шийдлийн талаар бодохоо бүү мартаарай.

Ийм тохиолдолд ганцаараа юу хийхээ бүү бод, санаагаа нэг тийш нь тулга, харин та хоёрын дүрмийг хэлэлцэж шийдээрэй.
Хэрэв дүрмийг харилцан тохиролцсон бол тэр түүнийг дагаж мөрдөх ёстой гэдгээ ухамсарлах болно.

Ялангуяа та гэрлэх санаатай хамт амьдарч байгаа бол бүртгүүлээгүй байхад нарийвчилсан дүрмийг тогтоох нь чухал юм.
Гэрлэсний дараа эрчүүд биеэ хамгаалж, тайвшрах хандлагатай байдаг тул гэрлэхээсээ өмнө үүнийг зуршил болгох хэрэгтэй.

Бэлэн болсон үедээ тэдэнтэй өөрөө холбоо бариарай.

Та түүнтэй хэрхэн яаж эвлэрэхээ олж мэдсэн, уучлалт гуйхад бэлэн байгаа, ирээдүйн дүрэм журам, шийдлийг олж мэдсэн бөгөөд түүний тантай холбогдохыг хүлээх л үлдлээ.
Түр хүлээнэ үү.
Та бэлэн болмогц түүнийг тантай холбогдохыг хүлээх хэрэгтэй байна уу?

Хэрэв та уучлалт гуйж, түүнтэй эвлэрэхийг хүсч байвал түүнийг ингэж хүлээх хэрэггүй, харин өөрөө түүнтэй холбоо бариарай.
Уучлалт гуйвал алдах болно гэсэн санаа нь эвлэрэх хүсэлд чинь л саад болно.

Түүнийг тантай холбогдохыг хүлээж байхад тэр бусад эмэгтэйчүүдэд анхаарлаа хандуулж магадгүй юм.
Манай залуугийн хувьд тийм биш юм байна гэсэн бодлоосоо салцгаая.

Түүнтэй тулалдсандаа харамсаж байхдаа уучлалт гуйх үгс.

Заримдаа найз залуутайгаа муудалцаж байгаад харамсдаг ч тэр чамаас үргэлж уучлалт гуйдаг болохоор яаж түүнээс уучлалт гуйхаа мэдэхгүй байна.
Ийм тохиолдолд та миний танилцуулах гэж буй зүйл дээр үндэслэн түүнээс уучлалт гуйх зоригтой байх ёстой.

Уучлалт гуйх болсон шалтгааныг тодруулна уу.

Хэрэв та уучлалт гуйх байр суурьтай байгаа бол нөгөө хүн яагаад уурлаж байгаагаа ойлгохгүй байгаа юм шиг байхад “уучлаарай” гэсэн уучлалт гуйхыг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байх болно.

Хүмүүсээс уучлалт гуйхдаа юунд сэтгэл дундуур байгаагаа, юуны төлөө уучлалт гуйж байгаагаа тодорхой ойлгосон бол чин сэтгэлээсээ хэлэх нь илүү хялбар байдаг.
Хэрэв та зүгээр л хэн нэгэнд сайн сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд уучлалт гуйсан бол энэ нь тэдний сэтгэлд нийцэхгүй.

Урт удаан хугацааны шалтаг тоочоогүй.

“Уучлаарай” гэж хэлэхэд гэмгүй ч дараа нь урт шалтаг тоочдог хүмүүс байдаг.
Ингэх нь зөвхөн нөгөө хүний ​​мэдрэлд нөлөөлөх бөгөөд та хоёрын аль алинд нь ашиггүй болно.
Хэрэв танд тухайн хүнд хэлэх зүйл байгаа бол хэлэхээсээ өмнө гол санааг нэгтгэн дүгнэ.

Та уучлал гуйж, буруугаа өөр хүнд тохож болохгүй.
Хэрэв та уучлалт гуйхаар шийдсэн бол эхлээд уучлал гуйж, алдаагаа хүлээн зөвшөөр.
Дараа нь тохиролцсоныхоо дараа ирээдүйд ижил зүйлийн төлөө маргахгүй байх шийдлийг ярилцаж болно.

Арьстай харьцах харьцаагаа хадгалахын зэрэгцээ уучлал гуй.

Хэрэв та эмэгтэй хүнээс эрэгтэй хүнээс уучлалт гуйж байгаа бол арьс өнгөлөх нь тэднийг тайвшруулахад туслах хүчирхэг арга юм.
Хэрэв тэр гараа чанга атгах эсвэл нуруугаараа тэвэрч байхдаа танаас уучлалт гуйсан бол түүнийг уучлахаас өөр аргагүй бөгөөд энэ бол эрчүүдийн хөөрхөн зүйл юм.

Гэсэн хэдий ч уур хилэнгийнхээ хамгийн дээд цэгтээ хүрч байхдаа арьсаар харьцахыг оролдох нь үр дүнгүй болно.
Нэгдүгээрт, жаахан зай аваад бие биедээ хөргөх цаг өг, дараа нь уулзах цаг гаргаж уучлал гуй.

Тэмцсэний дараа ямар чат явуулах ёстой вэ?

Янз бүрийн хүмүүстэй хялбархан харилцах боломжийг олгодог чатыг хэрүүл маргаантай байсан залуутайгаа эвлэрэх боломж болгон ашиглаж болно.
Хэрэв та барилдааныг сунгахыг хүсэхгүй байгаа бол яагаад эхлээд түүнд чат илгээж, яаж байгааг харахгүй байгаа юм бэ?

Өмнө нь шугамнаас гарсан байсандаа уучлаарай гэж хэлье.

Зодоон гарах үед ихэвчлэн эмэгтэйчүүд хамгийн их илэн далангүй ярьдаг.
Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү сэтгэл хөдлөлөө үгээр илэрхийлэх чадвар сайтай байдаг тул уур уцаартай ярих нь элбэг байдаг.

Эрчүүдийн бахархал эмэгтэйчүүдийг доромжлоход маш их шархаддаг.
Тэр өөрийгөө эр хүн шиг өрөвдмөөр санагддаг бөгөөд түүнд хэлэхийг хүссэн зүйлээ хэлээд зогсохгүй буцааж хэлж чадаагүйдээ өөртөө уурладаг.

Энэ шалтгааны улмаас найз залуу чинь таны үгэнд хариулж чадахгүй байгаа тулалдааны дараа илгээсэн чатанд хэрүүл маргаан үүсгэсэн шалтгаанаас үл хамааран хэтэрхий их зүйл хэлсэндээ уучлалт гуйхыг зөвлөж байна.
Энэ нь түүний шархадсан зүрхний зарим өвдөлтийг намдаах болно.

Би түүнийг тайвширсны дараа тан руу залгаарай гэж хэлье.

Хэрэв та хэрэлдэж, найз залуу тань уурлахаар уурласан бол түүнийгээ нөхөхийн тулд эхлээд тайвшрах хэрэгтэй.
Хэрэв энэ нь жижиг хэрүүл юм бол уур хилэн шөнийн дараа намжих магадлалтай.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв та том тулаан хийсэн бол тайвшрахын тулд хэсэг хугацаа шаардагдах болно.

Тиймээс, хэрвээ та маш том хэрүүл тэмцэл хийвэл зүгээр л түүнтэй чатлаж, бие нь сайжирсан үедээ түүнээс сонсохыг хүсч байгаагаа хэлээд хэсэг хугацаанд ганцааранг нь орхи.
Хэрэв та түүний мэдрэмжинд санаа зовж байгаа тул түүнийг шаардлагагүй байдлаар цохивол уурыг нь сэргээж магадгүй юм.

Би чамд уурлахаа больсон гэж хэлье.

Хэрэв тулалдах үед эмэгтэй хүний ​​уур хилэн эрэгтэй хүнийхээс илүү байвал эрэгтэй нь түүнийг улам өдөөн хатгаж, шаардлагагүй уурыг нь төрүүлэхийг хүсдэггүй.
Ялангуяа эмэгтэй хүн урьд нь тохиолдсон зүйлд бухимдах үед эрчүүд түүнд хүрч болохгүй гэж болгоомжтой хандах болно.

Энэ тохиолдолд, хэрэв та түүнтэй эвлэрэх хүсэл байгаа бол хамгийн түрүүнд түүнд уурлахаа больсон гэдгээ түүнд мэдэгдэх хэрэгтэй.
Ингэснээр тэр тантай холбоо барьж, уучлалт гуйхад хялбар болно.

Гэсэн хэдий ч хэрэв та уурлаагүй ч гомдоосон бол түүнтэй уулзахдаа заавал хэлээрэй.
Олон эрчүүд уурлахаа больсон = өршөөл гэж боддог тул үндсэн шалтгааныг арилгахын тулд асуудлыг шийдэхийг хүсэхгүй байгаагаа тэдэнд мэдэгдэх нь чухал юм.

Барилдааны дараа хийх ёсгүй NG зан байдал

Тэмцсэнийхээ дараа түүнийг ухаан алдах эсвэл уурлуулахад хүргэдэг зан авир байдаг.
Түүнтэй тэгш харилцаатай байхын тулд та эдгээр NG зан үйлд оролцохоос болгоомжлох хэрэгтэй.

Би чамайг уйлсан гэж буруутгаж байна.

Олон эмэгтэйчүүд сэтгэл хөдлөлөө өдөөхөд тэдний хүсэл зоригоос үл хамааран нулимсны булчирхай нь тайвширдаг.
Гэсэн хэдий ч хэрэв та түүнтэй тулалдахдаа олон удаа уйлвал тэр эхлээд эвдэрч магадгүй ч аажмаар түүний мэдрэмж алга болно.

Тэр дундаа истерик байдлаар уйлж түүнийг буруутгах нь тийм ч сайн санаа биш юм.
Та ярьж байгаа зүйлдээ хичнээн зөв байсан ч хамаагүй тайван ярьж чадахгүй бол таны үг түүний зүрх сэтгэлд хүрэхгүй.
Эмэгтэй хүн уйлвал аливаа зүйлийг тэгш эрхтэйгээр хэлэлцэх боломжгүй байдаг.

Хэрэв та бухимдсан үедээ нулимсаа барьж чадахгүй бол эхлээд уйлж дуусаад дараа нь юу бодож байгаагаа хэлээрэй.
Зөв ярьж чадвал дамжуулж болох мэдрэмжийг уйлах үед гажуудуулж болно.

Би зохих ёсоор уучлалт гуйж байна.

Найз залуутайгаа зодолдохдоо өөрийнхөө буруу гэж бодохгүй байсан ч гэсэн түүнийг тайвшруулахын тулд зүгээр л “уучлаарай” гэж хэлдэггүй гэж үү?

Уурлах нь түүнд хичнээн хэцүү байсан ч таны буруу биш байсан ч уучлал гуйхыг зөвлөдөггүй.
Бодит зүйлгүйгээр дахин дахин уучлалт гуйх нь түүнийг тэнэг юм шиг сэтгэгдэл төрүүлэх болно.

Та уучлалт гуйхдаа юунд муу санагдаж байгаагаа тэдэнд хэлэх хэрэгтэй.
Уучлалт гуйх шалтгаанаа өгвөл нөхөх чин сэтгэл, хүслээ илэрхийлэхэд хялбар болно.

Өнгөрсөн үеийг авчирдаг.

Энэ нь ялангуяа эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл тохиолддог боловч төөрөгдөлд хүргэж болзошгүй тул өнгөрсөн асуудалтай холбож, өөр хүнийг буруутгахаас зайлсхийх нь дээр.

Хэрэв та түүний өнгөрсөн алдаа, алдааг одоо гаргаж ирэх юм бол энэ нь түүнд өөрийгөө өрөвдөхгүй байх болно.
Чухамдаа энэ нь яагаад одоо өнгөрсөн амьдралаа дахин сэргээж байгаа юм бол гэж гайхаж, хоёр дахин уурлуулж магадгүй юм.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд өнгөрсөн үе нь өнөөгийн нэг хэсэг байж болох ч эрчүүдийн хувьд өнгөрсөн бол өнгөрсөн, одоо бол одоо юм.
Нөгөө хүнээ өвдөг сөхрүүлэхийн тулд өнгөрсөн үеийг бүү оролдоорой, учир нь энэ нь хэрүүл маргаан үүсгэж болзошгүй юм.

Чамаас салсан найз залуугийн сэтгэл зүй юу вэ?

Зодоон хэрүүл тасарсны дараа эрчүүд юу боддог гэж та боддог вэ?
Хэдийгээр энэ нь хүн бүрт өөр өөр байдаг ч ихэнхдээ амрагтайгаа салсны дараа эрчүүд сэтгэл санааны хувьд өөр байдаг.

Сэтгэл дундуур, тайван шийдвэр гаргах чадваргүй

Эрчүүд уур хилэнгээ эмэгтэйчүүдээс илүү амархан мэдэрдэг.
Ихэнх эрчүүд хэрэлдэж, салсан үедээ хяналтгүй бухимддаг.

Тэгээд өөр юм хийхгүй байж байгаад бухимдах нь элбэг.
Сэтгэл санаагаа өөрчлөх гэж оролдох нь үр дүнгээ өгөхгүй бөгөөд тайвширахад цаг хугацаа хэрэгтэй.

Хэрэв тэр таны бухимдал арилахаас өмнө танаас уучлалт гуйсан бол та түүнийг зөв сонсох боломжгүй болно.
Тэр тантай уулзахыг гуйсан ч та үүнд дургүй байж магадгүй, үнэндээ та бүрхүүлдээ улам бүр ухарч магадгүй юм.

Цөхрөл, бодит байдлаас зугтах.

Олон эрчүүд найз охинтойгоо маргалдсаныхаа дараа бухимдаж, цөхрөнгөө бардаг.
Тэрээр ирээдүйнхээ тухай бодохоо больж, өөр эмэгтэйтэй огт салаагүй ч шөнө өнгөрөөж, архи ууж, бодит байдлаас зугтаж чадсан гэж хэлж болох өөр зан авир гаргаж магадгүй юм.

Учир нь бид ер бусын мэдрэмжийг мэдэрч, муу сэтгэлээ мартахын тулд хийдэггүй зүйлээ хийхийг хүсдэг.
Тэгээд гэнэт ухаан ороход цөөхөн хэдэн эрчүүд өөрийгөө үзэн ядах байдалд ордоггүй.

Зарим эмэгтэйчүүд найз залуугаа хэрэлдэж, салж байхад нь авирлаж байгаад буруутгадаг ч эцэст нь нөхөхийг хүсвэл нүдээ аньсан нь дээр.
Эцсийн эцэст тэр үүнийг ухамсаргүйгээр хийж байж магадгүй, хэрэв та үүнийг хөндөх юм бол уучлах орон зай байхгүй болно.

эрх чөлөөг мэдрэх

Хайртай хүнээсээ салсны дараа эрх чөлөөг мэдрэх нь зөвхөн эрчүүдэд л мэдрэгддэг мэдрэмж байж магадгүй юм.
Зарим эрчүүд хэрүүл маргаантай үедээ хэлэхийг хүссэн зүйлээ хэлж чадвал уурлах эсвэл гуниглахаас илүү эрх чөлөөг мэдэрдэг.

Ялангуяа тэр атаархаж, эсвэл хэтэрхий их сэтгэлгээтэй байж байгаад эргэж ярих юм бол таны мэдэрсэн хувилбар маш сайн байх болно.
Энэ тохиолдолд та дахиж хэзээ ч дурлахгүй гэж бодож магадгүй.

Гэсэн хэдий ч ийм сэтгэлгээ нь түр зуурын шинж чанартай бөгөөд илүү сайн болсон даруйдаа салсандаа харамсаж эсвэл шинэ харилцаа хайж эхлэх болно.
Тиймээс, хэрэв та дахин нэгдэхийг хүсч байвал тэр ганцаардах болно.

Хэсэг хугацааны дараа та өөртэйгөө нүүр тулж эхэлдэг.

Мэтгэлцээн тарсан тохиолдолд сэтгэл санаа тайван бус байж, харилцааныхаа муу талыг хүлээн зөвшөөрөхгүй байж магадгүй юм.
Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны мэдрэмж тайвшрахын хэрээр хэрүүл маргааны шалтгаан, бие биенийхээ юу гэж хэлэх талаар бодож, эргэцүүлэн бодох цаг ирдэг.
Энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд үнэн юм.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд найздаа гомдоллох нь ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлөө цэгцлэхэд тусалдаг.
Эрчүүдийн хувьд өөрөөсөө асуугаад байдаг олон хэв маяг байдаг гэж хэлж болно.
Оюун санаандаа тодорхой хариулт өгөх хүртэл түүнтэй холбоо барихгүй байх тохиолдол бий.

Салсандаа харамсаж байна.

Салсны дараа эрчүүдийн сэтгэл зүй толгой эргэмээр боловч ихэнх тохиолдолд салсандаа харамсдаг.
Хэрэв харамсах юм бол эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс илүү биелээгүй байх магадлал өндөр байдаг.
Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол би түүнд хариултгүй чат илгээнэ.

Эр хүн гэмшиж, харамсах хүртэл хэр удаан хугацаа шаардагдахаас шалтгаалан эмэгтэй хүн үүнийг өнгөрсөн үеийн дурсамж болгон аль хэдийн бүрэн цэгцэлсэн байж магадгүй юм.
Эрэгтэй хүн ийм хэмжээнд хүрсэн бол эвлэрэхийг гуйх нь маш хэцүү байдаг.

Хэрэв эмэгтэй хүн найз залуутайгаа хэрэлдсэнийхээ дараа салахыг хүсч байвал түүнийг хэсэг хугацаанд ганцааранг нь орхиж болох бөгөөд эцэст нь түүнтэй холбоо барих цаг ирнэ.
Хэрэв та салах үедээ түүнтэй шууд холбоо барьсан бол салсныхаа дараа түүнтэй холбоо барихаас илүү хурдан эргэн уулзах боломжтой болно.

Та салсны дараа найз залуутайгаа эргэн уулзаж болох уу? Эргээд нэгдэх 7 арга

Та нарын зарим нь үнэхээр хүсээгүй ч гэсэн хэн нэгэнтэй салсан байж магадгүй.
“Би хэрэлдсэнийхээ дараа найз залуутайгаа эргэж нийлэхийг хүсч байна. Найз залуутайгаа эргэж нийлэхийг хүсч байна!

Толгойгоо хөргөх хүртэл хэсэг хугацаанд хүлээгээрэй.

Хэрэв та найз залуутайгаа огцом салсны дараа дахин уулзахыг хүсч байвал эхлээд түүнд тайвшруулах хугацаа өгөх хэрэгтэй.
Салалт хэр хурц байсангаас шалтгаалан бие биенээ хөргөхийн тулд дор хаяж долоо хоног зайгаа барих хэрэгтэй болж магадгүй юм.

Хэрэв та найз залуутайгаа тэмцлийн бухимдлаа тайлж чадахгүй байхад нь холбоо барих юм бол уур уцаарыг нь сэргээж өгөх нь эсрэгээрээ үр дүнгээ өгөх болно.
Заримдаа хүчин чармайлт нь байдлыг улам дордуулах юм бол юу ч хийхгүй, орхих нь дээр.

Хөргөх хугацааны урт нь хэт богино байвал утгагүй, хэрвээ хэтэрхий урт байвал эвлэрэх хугацааг алдах болно.
Тэдний байдлыг сайн мэдэхийг эргэн тойрноосоо асууж, тайвширсны дараа холбоо бариарай.

Нэгдүгээрт, чин сэтгэлээсээ уучлал гуй.

Хэрэв салалт хэрүүл маргаанаас үүдэлтэй бол дахин нэгдэхийн тулд хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол чин сэтгэлээсээ уучлал гуйх явдал юм.
Үүнийг бие биенээсээ уучлалт гуйхгүйгээр зүгээр л орхих боломжтой боловч зөрчилдөөнийг дуусгаж, дараа нь сайн харилцаа тогтоох арга зам болгон бие биенээсээ уучлал гуйсан нь дээр.

Уучлалт гуйхдаа товч бөгөөд тодорхой хэлж, шалтаг бүү хэл.
Хэрэв тэр чамайг уучлаарай гэдгийг мэдэж байвал тэр чамайг сонсоход бэлэн байх болно.
Уучлал гуйсны дараа л эвлэрэх тухай ярих нь дээр.

Өөрийн болон бусдын төлөвшөөгүй байдлаа сайн ойлгоорой.

Хэрэв та салсныхаа дараа зөвхөн муу талыг нь буруутгаж нөгөө хүнээ өрөвдүүлэхийг оролдвол энэ нь бүтэхгүй.
Та буруу зүйл хийсэн гэдгээ мэдэж байсан ч шударгаар хүлээн зөвшөөрч чадахгүй байсан болохоор л хэрүүл хийсэн.
Энэ байдлаас гарахын тулд та буруу зүйл хийснээ өөртөө хүлээн зөвшөөрч, эргэцүүлэн бодох хүртэл хүлээх хэрэгтэй.

Түүнчлэн, ихэнхдээ тулалдах нь ганц хүний ​​буруу биш байх болно.
Зодооныг давтахгүйн тулд бид өөрсдийн төлөвшөөгүй гэдгээ ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

Хэрэв та хэрүүл маргааны дараа танаас уучлалт гуйсан бол түүнтэй эргэж уулзаж чадна гэж бодож байвал та төлөвшөөгүй хэвээр байна.
Түүнийг уучлалт гуйх арга замыг бодохын оронд түүнийг буулт хийх аргуудын талаар бодох хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та дахин нэгдэхэд хялбар болно.

Тэмцлийн гол шалтгааныг тодорхойл.

Барилдааны дараа тайван байх үед тулааныхаа шалтгааныг санах гэж оролдож болох ч та үүнийг сайн санаж чадахгүй байж магадгүй юм.
Та эвлэрсэн ч гэсэн нэг зүйлийн төлөө тэмцэж, дахин салж чадахгүй.

Хэрэв та хэрүүл маргааны дараа дахин нийлж, илүү сайн харилцаа үүсгэхийг хүсч байвал хэрүүл маргааны шалтгааныг холдуулахгүйгээр бие биетэйгээ зөв нүүр тулах хэрэгтэй.

Зодоон яагаад салах хүртлээ халж, яагаад тэмцэл анхнаасаа эхэлсэн талаар зөв бодохыг хичээ.
Ингэснээр та бусад хүнээс чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйх, эвлэрсний дараа хэрүүл маргаан гарахгүйн тулд юу хийхээ мэдэх болно.

Түүнтэй биечлэн уулзаж ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа хэлээрэй.

Чатын өрөө, утасны дуудлагаар дамжуулан сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх нь амархан боловч хэрэв та өөрийн ноцтой мэдрэмжийг илэрхийлэхийг хүсч байвал биечлэн уулзахыг зөвлөж байна.
Ингэснээр та өөрт байгаа мэдрэмжүүдээ шууд дамжуулах боломжтой болно.
Нөгөө хүн буруу ойлгохгүй байхын тулд өөрийн мэдрэмжийг зөвхөн дуу хоолой эсвэл текстээр дамжуулахад хэцүү байдаг.

Найз залуугийнхаа өмнө сайн ярих хэцүү байвал түүнтэй биечлэн уулзаж, захидлыг нь өгөөд урд нь уншуулж өгөх боломжтой.
Оройн хоолоо найз залуугаасаа гуйж, нүүр тулан ярилцах боломжийг бий болгох шалтаг болгон ашиглаарай.

Үүнтэй төстэй тулаан гарахаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар ярилц.

Хэрэв та үнэт зүйлсийн ялгаа эсвэл таны ирээдүйн харилцаанд нөлөөлөх зүйлтэй холбоотой хэрүүл маргаантай байгаа бол санаа бодлоо нэг талт тулгахгүйгээр хэлэлцэх боломжийг ашиглах нь чухал юм.
Асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар найз залуугийнхаа санал бодлыг асууж, харилцан хүлээн зөвшөөрөх боломжтой буух газрыг олох хэрэгтэй.

Тэмцэл маш их хүчин чармайлт шаарддаг бөгөөд маш их стресст ордог.
Дахин давтан хэлвэл бие биенээ уучлах боломжгүй болтлоо дарагдах болно.
Хэрүүл маргаан бүрийг дэмий үрэхээс зайлсхийхийн тулд харилцааныхаа хямралыг бие биедээ ойртох боломж болгон хувиргацгаая.

Таныг нөхөхөд туслахыг эргэн тойрныхоо хүмүүсээс хүс.

Хэрэв найз залуу тань түүнтэй хичнээн олон удаа холбоо барьсан ч хариу өгөхгүй байгаа бөгөөд та харилцаагаа ганцаараа засах боломжгүй гэж бодож байгаа бол эргэн тойрныхоо хүмүүсээс тусламж хүсээрэй.
Шударга бус байдлаар салсан тохиолдолд эргэн уулзахад тань туслах бодитой санал өгөх гуравдагч этгээдийн хооронд байх нь дээр.

Хэрэв та хоёулаа ганцаараа уулзаж байгаад дахин хэрэлдэж маргалдах юм бол тайван яриа өрнүүлэхийн тулд харилцан найз эсвэл танд шударга санал өгөх хүн байвал сайн.
Гуравдагч этгээдийн санал бодол нь олж хараагүй асуудлуудаа олж мэдэхэд тусалж чадна.

Гэсэн хэдий ч хэрэв та хэлэлцүүлэгт хэн нэгнийг оруулбал зөвхөн өөрийнхөө талыг бүү бэлд.
Хэрэв та үүнийг ганцаарчилсан нөхцөл болговол таны найз залууг зөвхөн нэг талыг барьсан гэж буруутгах болно, мөн та эрүүл эвлэрэх боломжгүй болно.
Та хоёр талдаа дайсан биш нэг хүн эсвэл тал бүрээс нэг найз авчрахыг хичээх хэрэгтэй.

хураангуй

Эрчүүд энгийн бөгөөд хүүхэд шиг цэвэр ариун байдаг.
Тэр чамд дургүй мэт санагдаж, хэрүүл тэмцлийн дараа чамайг тоохгүй байсан ч өөр шалтгаан байж болно.

Эмэгтэйчүүдийн ойлгодоггүй эрчүүдийн сэтгэл зүй нь тийм ч төвөгтэй зүйл биш бөгөөд энгийн шалтгаанаар үүнийг үл тоомсорлодог бололтой.

Та түүнийг ээж шигээ нээлттэй зүрх сэтгэлээрээ харах ёстой.
Үүнийг хийснээр та хоёр хамтдаа эв найртай харилцаа тогтоох боломжтой болно.

Ашигласан материал

• An empathy-humility-commitment model of forgiveness applied within family dyads
• Bystander response to an assault: When a man attacks a woman.
• ‘I’m Working Towards Getting Back Together’: Client Accounts of Motivation Related to Relationship Status in Men’s Behaviour Change Programmes in New South Wales, Australia